После регресса установился ужасный режим. Помогите советом. Засыпает в 2,3 часа ночи. Спит до 10 дня. Потом в 12 сон до 13:00. И примерно в 17:00-19:00. А иногда последнего вообще нет. Что делать, чтоб в ночь ложился раньше, хотя бы до 00:00. Может литературу какую почитать. Уже больше месяца в таком режиме, не протяну. Будить его что-ли утром... Жалко, да и сама как амеба после супер ночи.
Комментарии
Будить в 7 утра. Сон в 9-10 первый. Второй в 12-14. Это время промежуток, когда уклалываться с учетом вб. Ночь 18-20
@ore6ek_8888, время бодрствования. Найдите таблицу норм и корректируйте в соответсвии с возрастом вашим
У вас ещё все супер, мы засыпаем в 7-10 утра, всю ночь такие бодрые😊, было много попыток перестроить, но пока видимо не время
Регрес длиться от 2 до 6 недель
Возможно он у вас ещё идет
Попробуйте завести ретуал:купание или чтение перед сном, кормление и спать
Перевозбуждение от новой умелки следовательно нарушение сна)
У нас "режим" как у вас. И мне так нравится. Я высыпаюсь хотя бы
А у нас регресса еще не было, а засыпаем так же. Меня прям бесит. Не как не могу вернуться назад. Даже если уснет до 12, потом обсыпаеться. И час два все равно качаешь.
ссылка