Мамы, кто хочет привести себя в форму, по каким программам занимаетесь?
Я прошла плоский живот Оли байкиной и думаю как заниматься дальше. Может про сектамама кто-то расскажет. Что ещё есть эффективного?
Комментарии
Курс хорошо даёт понять что можно делать, а что нет. Есть программы тренировок. Я занималась с сентября- чувствую себя бодрее. Диастаза у меня не было, кг не сбросила. Когда делала каждый день - живот становился меньше, месяц не делаю- все вернулось. Мне была не удобна обратная связь- там есть чат и можно отправлять видео своих упражнений, они скажут что не верно. По стоимости было за кегель и плоский живот около 9к- это за 3,5 месяца
Мне муж даёт некоторые упражнения от джилиан майклз (у неё как раз уровни есть различные) и от Анны Кукуриной, но с ней аккуратное, сначала не так жёстко
Никогда не занималась по спец программам, но многие мои знакомые хвалят Джаннет Джеккинс (вроде ак ее зовут) и Синд Кроуфорд.
А так.. только питание, только хардкор 😁😁😁
Подскажите как вам курс байкиной ? За сколько покупали ?