При ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ беременная и кормящая женщина не нуждается в дополнительном приеме лекарственных форм витаминов.…
При ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ беременная и кормящая женщина не нуждается в дополнительном приеме лекарственных форм витаминов. Все необходимые вещества могут и должны поступать из пищи.
Если вы все же решите принимать поливитаминные комплексы, учтите их следующие НЕДОСТАТКИ:
❌Плохое усвоение
❌Побочные эффекты
❌Вероятность возникновения дисбаланса веществ в организме
❌Большинство препаратов НЕ ВЛИЯЕТ на количество витаминов в грудном молоке
Рекомендован дополнительный прием:
⭕Фолиевая кислота – до зачатия и в первые 12 недль берменности
⭕Витамин В12 – мамам-вегетарианкам
⭕Витамин Д – профилактически кормящей маме (Американская Академия Педиатрии рекомендует дозировку 400МЕ в сутки)
⭕Железо – при железодеффиците
❓Случалось ли вам принимать поливитамины? Какой фирмы?

Людмила·Мама сына-младенца
А какой витамин Д приобрести для кормящей мамы?
·Ответить