Девочки , расскажите пожалуйста, как в нашем возрасте спите ? Когда у вас отбой ? Какой режим ? 🌸

Отбой в 19.30-20.30. Подъем около 8 утра. Днём спит 2-3 раза.

Да, минимум 2-3 раза.

С 21-22 до 7.

Сон три раза в день. Два по 2 часа и один час.

Ночью может просыпаться каждые пол часа. Но не реже чем раз в два часа.

подъем в 7.30, отбой в 21.30

днем спит три раза: два раза по 20-30 мин и один раз ~час

Вообще нет никакого режима, один вечер может лечь в 8 вечера а другой в 11, утром может встать в 7 утра а может в 9. Днём три сна, бывает что и два. Ночью спит плохо, вертится, просыпается часто. Списываю всё на зубы, хотя сон плохой с рождения.

С 23.00 до 9.00-9.30 кушает пару раз, а днем когда захочет 3 сна по 40 мин- часу и предпочитает на улице.