ОГ - 119см ОПГ - 107см ОТ - 115см ОБ - 135 см Ношу размер от 54 до 60ти. Рост 164см, вес - от 97до…
ОГ - 119см
ОПГ - 107см
ОТ - 115см
ОБ - 135 см
Ношу размер от 54 до 60ти.
Рост 164см, вес - от 97до 99 кг скачет.
У меня 2 ст ожирения, (во время беременности 🤰 была 1 стадия), ремисия гастрита, цистита; анемия 1 ст., геморрой 1 ст.
Гормоны в отличном состоянии, УЗИ щитовидной железы, сердца и жкт отлично 👌
Сижу на диете гречка, отварная курица 🐔, тушёные овощи, овощной суп без картофеля, не ем мучное, не пью газировки и кофе ☕.
Спорт противопоказан из-за рубца на матке, 1 ЭКС, 2-полосная операция (разошёлся шов, перезашивали).
На 3 года забыть про бег, прыг, пресс, растяжки. Даже чортов вакуум и тот нельзя, ссска!!! 😝 Можно плавание 🏊 без напрягов.
Для бывшей спортсменки по синхронному плаванию лёгкое спасение.
Я чувствую как превращаюсь в ДЕ-РЕ-ВО. Такое, знаете, даже не пушистое... Ну, бля.
Че-то над делать, а я уже хз че делать =(
И снега нет и мандарины не радуют 😂😂😂
Пост не нытья, если чо.
Светлана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Массаж и обертывания нельзя? У меня после обертывания 1,5 кг ушло за раз.
Наталья·
Мама троих детей
Я за кормление третьего набрала 12 кг. Похудела на 14 на белковых коктейлях и супах. Спортом только недавно начала заниматься, хочу ещё 5 скинуть
monamourrrrr··
Белковые коктейли🔥🔥🔥
Особенно с шоколадным вкусом 😬👌 перфекто
Наталья··
Мама троих детей
я на wellness сижу, и витамины пью. Волосы перестали выпадать и фигура в норме
Валерия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ну плавать , наверное .... что ещё . Гимнастику с легкой растяжкой я бы делала. Типа пилатеса, йоги
Lana·
Мама сына (1 год)
Судя по тому что раньше занимались спортом и резко все пришлось оставить, то организм просто не знает как теперь распределять калории. Я бы посоветовала снизить потребление сахара/соли/масла, сушку под присмотром диетолога
Анриетт·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я на пути похудения сейчас. Работаю с врачом эндокринологом, принимаю Редуксин и глюкофаж. Вам не предлагали врачи?
И по питанию: не пробовали высокожировое? Где много полезных жиров, чуть меньше белка, и совсем немного углеводов
Daria Foll··
Мама сына (1 год)
Не предлагали
Анна·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
А может плавать и считать калории в fatsecret? Верю, что у вас все получится !!
Aselya·
Мама дочки (4 года), беременна (17 нед.)
@dee_foll Здравствуйте, пожалуйста напишите мне в личку , а то я вам написать не могу... Очень хотела задать пару вопросов о здоровье... Заранее благодарю...