Что посоветуете для нормализации сна? Уже неделю не могу засыпать раньше 2-3 часов ночи 🤦🏻 ♀ консультацию врача не…
Что посоветуете для нормализации сна? Уже неделю не могу засыпать раньше 2-3 часов ночи 🤦🏻♀️ консультацию врача не предлогать
Что посоветуете для нормализации сна? Уже неделю не могу засыпать раньше 2-3 часов ночи 🤦🏻♀️ консультацию врача не предлогать
Венера ·
Мама дочки (1 год)
Вино )
И не спать днём
Ирина··
Мама сына (1 год)
Не работает ни то ни то😣
Катенька·
Триптофан. 2 таблетки за 10 минут до сна.
Ирина··
Мама сына (1 год)
Прям рубит?
Ирина··
Мама сына (1 год)
Я то и смотрю, не спишь😂😂
Катенька··
Когда было похожая проблема, он помог. А сейчас не сплю не потому что не могу😉
kira·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мелатонин. 3мг за полчаса до сна. Недельку попьёте, потом сами будете засыпать в желаемое время
Ирина··
Мама сына (1 год)
Точно, спасибо)
Crystal·
Мама сына (2 года)
Мелатонин
Анна·
Мама дочки-младенца
Мелаксен- нежно вырубает это и есть мелатонин
М.М.М.·
Мама двоих (младенец)
Мелаксен по 0.5 табл перед сном
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Гаджеты и телек за час до сна убрать. Кофе и зеленый/черный чай за 5 часов до сна не пить. Не наедаться на ночь. Ну и мелаксен попробовать-хотя я сколько не пила его, результата не увидела. Но дочери помогает, то есть, это явно не плацебо
Ирина··
Мама сына (1 год)
вчера Сашка улегся в пол 1го, позовчера в 1, 2 дня назад в 3.... Я забыла что такое сериал и книга🤷♀️
Алёна··
Мама дочки (1 год)
Алиса вчера тоже в начале первого уснула ☹️ я хз, что опять такое
Ирина··
Мама сына (1 год)
блин, че ж за магнитные бури
Юлия·
Мама сына (1 год)
Были такие же проблемы. Пила мелатонин дней 7. Вырубало прям знатно.
Сейчас лучше, не пью таблы, но сон немного наладился.