ДЕНЬ СУРКА

автопилот, живу на автоматизме, недели летят незаметно, не знаю чего хочу ..

Слышали такое? Возможно, сами так говорите?

А помните, в детстве казалось, что каждый день - это долго. А до дня рождения целый месяц - это вообще можно пока не думать.

Как же так сжалось время? Как мы попали в день сурка? Как отключить автопилот?

Как это получилось - довольно просто, к сожалению :(

ежедневно, по чуть-чуть, забывая о своих потребностях, выполняя необходимое, повышая эффективность, мы уверенно двигаемся в мир вне осознанности. Как только мы перестаем разглядывать улитку или червяка на дороге - все, пиши пропало!

Дальше мы будем "забывать" погулять, выпить воды; отказываться от похода в кино и от прохождения диспансеризации.

🔻и это очень опасно🔻

Человек, который не замечает своих потребностей, который живет на автомате рискует многими вещами. В том числе здоровьем и даже жизнью.

Очень красочный пример - мамы в декрете. Они вынужденно отказываются от своих потребностей в пользу младенца и это приводит к серьезнейшим кризисам, к депрессии.

Как вернуться к осознанности? В первую очередь - замедлиться! Оглянуться по сторонам. Прислушаться к себе. Как вам живется? Как вам живется в вашем теле? Как вам круг вашего общения? А работа нравится? В семье как дела? Когда в последний раз чему-то удивились? Может, вы отключаетесь в автопилот потому, что вся эта реальность слишком тяжела?

Конец года - самое время задать себе эти вопросы.

Хотите, сделаем прямой эфир и поговорим об этом? Вечером опять?

--

Если вы уже дано замечаете у себя автоматизм и он вызывает у вас беспокойство - обратитесь к специалисту. Не затягивайте! Будьте себе лучшим другом и позаботьтесь о важном

--

Работаю очно и онлайн. Запись через дерект; по телефону +79062468232; через мессенджеры