#заботаосневсюночь
Что мы только не перепробывали 🥴😑 в свое время, помогли следующие методы:

1️⃣ За 3 часа до сна, мы с ребёнком играем в спокойные игры ( погремушки, читаем сказки (потешки, стихи), ходим по квартире все рассматриваем (особенно любит смотреть в окно)

2️⃣ Перед тем как идти купаться, делаю ребёнку лёгкий массаж (поглаживаю ручки, ножки и т.д)

3️⃣ Купаемся 5-10 минут

4️⃣ После купания одеваемся, беру на руки зашториваю шторы, включаю ночник (типо ритуал) и кормлю.

5️⃣ Когда кладу в кровать выключаю все (иначе будет долго вертеться) потом тихонько качаю кровать и глажу по головке или по спине иногда напеваю колыбельную, но он у меня не любит когда перед сном разговаривают или поют🙈 может я плохо пою 😁 вот как то так☺️Как выяснилось главное, каждый раз все соблюдать и ребёнок будет спать спокойно🙏