До семи лет точно. Нервная система шпарит наравне с нагрузкой в первом классе. Так что примерно во 2ом классе они адекватно тогда живут. Но увы многие дети и родители не умеют правильно выстроить эту систему, и считают сон хренью после 2х ненужной. А потом пишут о невменяемости ребёнка. Круг замкнулся.
Дочке 4,5 и только сейчас у нас начали с этим возникать проблемы, до этого отлично спала... но и то, проблемы это условно, если режим соблюдать и не перегуливать - засыпает отлично.