Постоянно всё забываю и хочется спать: как спасаетесь от такого состояния?

В последние пару недель я просто сама не своя: постоянно все забываю, просто витаю в облаках. То налью молока в чайник, то ёлочные игрушки уберу в холодильник...) И постоянно хочется СПАТЬ. Ничего не произошло, может быть это накопилась усталость за весь год... а год был очень насыщенный.

как спасаетесь от такого состояния?