Девочки, кто качал попу и пресс дома? За сколько недель/ месяцев увидели результат? После рождения ребёнка Жопа отвисла и такая мягкая (( в спорт зал сейчас ходить не вариант, так как ребёнка не могу оставить .
Комментарии
Мне тоже нужно пресс привести в порядок 🤦♀️ попа нормально, но она у меня с рождения такая и +тренировки когда то в молодости танцами дали о себе знать.. А вот живот я немного запустила 🤦♀️и это все от носногг жора и всяких вкусняшек🤷♀️🤦♀️.. Вот решила тоже заниматься, пока вторую неделю делаю вакуум и планку.. Тоже интересно какие еще упражнения эффективны для быстрого восстановления пресса
ссылка
Фітнес дома за пів години
Програми розписані на місяць мені дуже подобається
Месяц качала по программе в телефоне «худеем за 30 дней», блин такого результата у меня никогда не было😂 ни в зале, нигде
Я даже не понимаю как так случилось😅
А потом я перестала и все очень быстро вернулось на свои места))))) (вниз😂)
@caprise, короче все, вы мне навеяли воспоминания, начну с завтра снова😂
@caprise, да! И ещё забыла добавить, что я себе многие упражнения усложняла резинками , когда чувствовала, что легко мне делать
Месяц было очень заметно. Ну и плюс ПП
Занималась с p4p( passion 4 profession) за месяц был четко виден результат.