Девочки, кто качал попу и пресс дома? За сколько недель/ месяцев увидели результат? После рождения ребёнка Жопа отвисла и такая мягкая (( в спорт зал сейчас ходить не вариант, т...

Question

Девочки, кто качал попу и пресс дома? За сколько недель/ месяцев увидели результат? После рождения ребёнка Жопа отвисла и такая мягкая (( в спорт зал сейчас ходить не вариант, так как ребёнка не могу оставить .

Евгения · Answer

Занималась с p4p( passion 4 profession) за месяц был четко виден результат.

Екатерина · Answer

Мне тоже нужно пресс привести в порядок 🤦‍♀️ попа нормально, но она у меня с рождения такая и +тренировки когда то в молодости танцами дали о себе знать.. А вот живот я немного запустила 🤦‍♀️и это все от носногг жора и всяких вкусняшек🤷‍♀️🤦‍♀️.. Вот решила тоже заниматься, пока вторую неделю делаю вакуум и планку.. Тоже интересно какие еще упражнения эффективны для быстрого восстановления пресса

Діана · Answer

https://youtu.be/2Lh8vYXCN9w
Фітнес дома за пів години 
Програми розписані на місяць мені дуже подобається

Ольга · Answer

Месяц качала по программе в телефоне «худеем за 30 дней», блин такого результата у меня никогда не было😂 ни в зале, нигде 
Я даже не понимаю как так случилось😅
А потом я перестала и все очень быстро вернулось на свои места))))) (вниз😂)

Ольга · Answer

@caprise, короче все, вы мне навеяли воспоминания, начну с завтра снова😂

Настя · Answer

@olyakir_a,  эта ?

Ольга · Answer

@caprise, да! И ещё забыла добавить, что я себе многие упражнения усложняла резинками , когда чувствовала, что легко мне делать

Света · Answer

Месяц было очень заметно. Ну и плюс ПП

Лучший комментарий

Комментарии