ДЫХАНИЕ 💨

⠀

Почему в родах так важно правильно дышать?

⠀

В спокойном состоянии 💆 мы и дышим спокойно, совершенно не обращая внимания на этот процесс. Но в решающие моменты нашей жизни, в том числе и в РОДАХ, сердце начинает биться чаще, мы сразу же начинаем усиленно дышать.

⠀

Если в этот момент дыхание не восстановить 🍀, оно спазмирует мышцы и возбуждает нервную систему. А если мышцы напряжены, особенно мышцы родовых путей, наше тело сразу зажимается. В родах это препятствует раскрытию шейки матки, нарушает родовую деятельность.

⠀

Параллельно при возбуждении нервной системы мы чувствуем, что воздуха начинает не хватать, и тут появляется страх 😳. А физиологи уже давно установили, что именно страх, испуг и тревога способствуют возникновению боли. В ответ на боль мы опять напрягаемся, дыхание опять становится неэффективным, а наши мысли рисуют неприятные картины. Получается замкнутый круг: 👉 неправильное дыхание – напряжение – боль – неправильное дыхание.

⠀

Правильное дыхание в родах -

- способствует быстрому раскрытию шейки матки; - помогает расслаблению; - уменьшает боль; - насыщает кислородом работающие при схватках мышцы матки; - ускоряет родовую деятельность; - необходимо и малышу, испытывающему нехватку кислорода во время схватки !!!

⠀

Чтобы помочь организму в родах справиться с напряжением и болью, существуют специальные дыхательные упражнения. В каждый период родов помогает своя техника дыхания.

⠀

Ближайший курс стартует 16 декабря и 23❤️

⠀

Далее планирую в отпуск❤️

Запись/Вопросы 89237466666