Самооценка и лишний вес.

С детства всем девочкам рассказывали сказки о сказочных процессах, волшебных феях и василисах прекрасных. Девочка должна быть красива, тогда ее будут любить.

Все приходящие в гости люди обязательно спросят , есть ли уже жених и скажут, какое на ней красивое платье. Ей подарят куклу со стандартной фигурой и тремя платьями.

Дальше в дело вступят удыбающиеся дивы с обложек гламурных журналов и инстафитоняши с кубиками пресса, прекрасные при любой погоде и в любое время суток.

Низкая самооценка, неуверенность в себе и как следствие недовольство собой и своим телом толкает женщин предпринимать попытки постоянно худеть, даже при нормальном весе.

При этом они никогда не выбирают бережные приемы. Им нужен кнут: вечный контроль, ежовые рукавицы, запреты и ограничения в питании, чрезмерные изнурительные тренировки....

А это значит, что постоянно будут срывы, переедание и возвращение веса, а то и нарастание сверх исходного уровня.

В этот замкнутый круг попадают почти все те, кто худеет из-за недовольства, неприятия себя, с целью стать более уверенной в себе, больше нравится себе, соответствовать представлениям мужа, влюбить в себя коллегу, доказать всем , что "я существую, обратите на меня внимание ".

Люди со здоровой самооценкой уверенны в себе, уважают себя и не зацикливаются на своём теле. Они его принимают, уважают и не критикуют, наоборот благодарят. Имеют вполне себе гармоничные отношения с едой, с собой и окружающим Миром. Проблемами нарушения пищевого поведения очень часто занимаются психологи и психотерапевты. Поэтому, если это душевная боль мучает вас уже изрядно, если сами вы никак не справляетесь, не тяните и не стесняйтесь - общение с терапевтом не только поможет решить текущие проблемы, но и позволит надолго улучшить вашу жизнь, сделать вас действительно успешным и счастливым человеком.

#коуч#коучинг#психология#эмоции#границы#самооценка#