Девчёночки посоветуйте пожалуйста какие нибудь методы ,как вы берете себя в руки в скажем так…
Девчёночки посоветуйте пожалуйста какие нибудь методы ,как вы берете себя в руки в скажем так стрессовых ситуациях ,ну или как успокаиваетесь после них? 🤔
Запись из каналаМоральная поддержкаДевчёночки посоветуйте пожалуйста какие нибудь методы ,как вы берете себя в руки в скажем так стрессовых ситуациях ,ну или как успокаиваетесь после них? 🤔
Светка ФОТОГРАФ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Курю.если б не курила,уже б двинулась бы.
lusy·
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Получается редко- только методом "настольного переключения себя на другой канал". А вот наорать на раздражителя, на хрен послать- и все! Пар выпустила, хорошо)). Пошла, чайку с конфеткой выпила).
Зеркалова Яна Александровна·
Мама двоих (младенец)
Не могу успокаиваться,иногда аж трясёт и сердце колотится,может дойти до головукружений и рвоты,сама вот не представляю,как себя успокаивать,сегодня вот из за глупости понервнечала,и ноги дрожжали пол дня🤦♀️🤦♀️
Виктория·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Дышу глубоко и долго. Стараюсь осознать что происходит трезво и могу ли я что то изменить. Если да то менять, нет - отпустить ситуацию
Юлия·
Мама троих детей
С возрастом все труднее это делать ((( Ещё и каждый ребенок расшатывает нервы, с первым я легче все переносила
Анна Долматова·
Мама сына (2 года)
Стала религиозной. Когда чувствую, что гневаюсь или раздражаюсь, сразу понимаю, что совершаю грех. Останавливает. Говорю вслух, что мне что-то не нравится, вежливо и спокойно. Если перегнула, извиняюсь. Если волнуюсь из-за чего-то, что надо сделать - снижаю планку. Типа мне нужно пройти этот курс на удовлетворительно. Это моя цель. Если из-за конфликта - пишу в блокноте что чувствовала и что перед этим подумала. Помогает отрефлексировать.
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
Сжимаю кулаки, закрываю глаза, выдыхаю резко и говорю стоп, помогает только этот метод
Mur·
Машу кулаками , физ нагрузка до упаду.
lusy··
Мама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Вот!!! Это тема! Я пока в зал ходила постоянно, все норм!) Вот рожу, покормлю чуток и рвану сразу. А то крыша поедет
Валентина·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Стараюсь читать книги по саморазвитию. Очень меняют мышление и более лояльно начинаешь воспринимать негатив в жизни
Ната·
Молюсь
Соловьева Дарья·
Мама дочки (1 год)
Валерьянка 🤣
Юля··
Мама двоих (младенец)
Я с возрастом стала мудрее и научилась управлять своими эмоциями
Настя·
Мама сына-младенца
Мне не чего не помогает кроме как -ПОРЕВЕТЬ 😂 да так что бы в голос , проревешься и сразу на все пофигу становиться 🤦🏻♀️🤷♀️
ℑ𝔯𝔦𝔫𝔞·
У меня 2 варианта всегда : поспать или пореветь. Какой удается взять, таким и пользуюсь)
Олеся Калинина·
Мама троих детей
Даю себе сутки на восстановление. Это если сильно стрессанула (например что-то с ребёнком случилось)
Все остальное.....например соседи у нас постоянно сверлят (окно в Европу) долбёжка уже 5 год идёт. Перерывы короткие. То я просто выговариваюсь типо: да что за пидорасы, вы сука в нарнию прорываетесь. Блядины.
И все, эмоцию выплеснула и пошла дальше делами заниматься.
Мат- вместо тысячи слов.
Меня трудно вывести из себя. Даже если дети целыми сутками не спят и орут бесконечно. Я кофе налью себе и пущай психуют сколько душе угодно😂😂😂
В диком стрессе я не сплю, не ем, не разговариваю. Сутки молчу. Этого времени достаточно чтобы привести себя в порядок.