Всем, привет🤗. Давно я не освещала проблемы детского сна, исправляюсь.
Знакома ли вам ситуация : середина ночи, темно и тихо, на небе уже давно властвует луна и звезды и даже машины исчезли с улиц, а ваше не наглядное сокровище проснулось и играет, разговаривает, ползает, не до сна ему, есть дела и поважнее. И длится такое ночное путешествие и час и два, а иногда и дольше🤦♀️. Что это такое? Ночное гуляние!
Давайте разбираться с причинами ☝️.
Я люблю решать сонные задачки и уверена, что если найти причину (это уже полдела), то её можно решить 💪.
Причины ночных гуляний можно разделить на 3 группы :
1)Первая, и самая частая из причин, – это перебор дневного сна. Можно сверить по табличке норм, сколько спит суммарно ваш малыш и какая потребность в дневном сне по возрасту. Дневные сны оттягивают на себя ночной сон, что заставляет ребенка ночью просыпаться вполне бодрым. Так же, дневные сны продолжительностью более 2 часов подряд, могут вызывать гуляния ночью. Если это ваш случай, создавайте днем условия для пробуждения: открывайте шторы, выключайте белый шум, начинайте ходить по квартире, заниматься своими делами. Ваши действия не должны разбудить малыша, тогда он проснется невыспавшимся и капризным и, скорее всего, с плачем. Ваши действия должны вывести его из фазы глубокого сна в поверхностный, пробуждение из которого комфортно и легко.
2)Вторая причина – перевозбуждение перед сном. Накопившееся утомление в нервной системе буквально выдергивают ребенка из ночного сна и не дают снова уснуть. Ведь в момент перевозбуждения в кровь выбрасываются гормоны стресса - адреналин и картизол и этот коктейль ещё долго гуляет в организме ребёнка. Следите за режимом дня, проверьте время бодрствования по табличке, и особое внимание обратите на спокойное бодрствование и подготовку ко сну. Не допускайте перевозбуждения.☝️☝️☝️
3)Третья причина относится к условиям для сна:
-температура воздуха в спальне,
-влажность воздуха,
-шум за окном, или у соседей,
-удобство спального места и одежды,
-подгузник💩,
Какой-то дискомфорт может разбудить малыша и не дать ему снова уснуть. Проверьте условия сна, возможно, причина очень проста и легко устранима.
Напишите, пожалуйста, есть ли у вас такие проблемы? Нужно ли рассказать что делать в этом случае?
Комментарии
Мне сложно ответить, почему малыш просыпается между кормлениями (про причины ночных пробуждений я писала 2 поста, посмотрите, пожалуйста). Но, если вы носите его на руках для засыпания уже 4 месяца, то вероятно сформировалась ассоциация на продление сна.
Вот и моя кроха просыпается постоянно в 3-4 и никак не уложить целый час( частенько делает в это время свои дела 💩
Дааа, задачка с 💩💩💩 сложнее, но разрешимая😂. Попробуйте подмываться ночью не при ярком свете, а со светом ночника или вытирать важными салфетками в темноте. Возможно, малышка возбуждает я от подмывашек при свете и ей сложнее уснуть.
@katya_p04, использую салфетки. Научилась даже без ночника все делать 😂
Можно сделать в 15.0 - 16.0 тихий час - полежать в тёмной и тихой комнате минут 30-40. Так нервная система успокоится. И на ночь можно с 19.0 - 19.30.
Здравствуйте, а у нас спал с 20.30 до 1, проснулся и до 4 бодрствовал. Проснулся в 8, поплакал, уснул до 9 и боррый скачет. Вот получается недобор ночного сна, его можно восполнить дневным, или как действовать? Днем плохо спит
В первую очередь нужно понять по какой из 3 причин у вас было гуляние ночью. Если вы будете отсыпаться днем, то ночью опять может быть гуляние, это замкнутый круг.
@katya_p04 спасибо за ответ, наверно душно у нас, 24 градуса, когда открыла все форточки заснул, но от них дует и холодно. Но это ладно. Вот он сейчас заснул в 12, спит дневной сон не больше часа, потом с криком просыпается и чтобы уснул снова надо усиленно качать. Если не качать то с 13 до 20 когда он обычно укладывается очень большое вб, перевозбужен будет. Вот как поступать в такой ситуации?
Добрый вечер! А можно вас попросить скинуть табличку сна и бодрствования? В интернете все разные
Добрый, проистсйте мою ленту, там есть таблички нормами сна и вб.
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, дети могут проснуться в час ночи или в два ночи и не спать просто лежать , час ворочаются уснут и через час просыпаются требуют еду , и спим до утра , но утром просыпаются пьют по бутылочке воды , что это ,, подскажите как лучше это исправить ? Чтобы спали всю ночь ?
@katya_p04, или нужно на 2 сна?
@katya_p04, макароны не едят
@elenka_19111984, у мальчиков длинное вб перед ночным сном, может накапливаться перевозбуждение в нервной системе . Я даю конкретные рекомендации на консультации после заполнения подробной анкеты о сне ребёнка.
А можно чуть не по теме? У нас наоборот, сон хороший, но вот пока уйдёт на сон весь мог вынесет. 30-50 минут уходит на все виды сна. При этом потом будить тяжело ее. Что это?
@katya_p04 ну я с дочкой 24/7. Там столько целовашек, что дочь с меня вешается уже😁. У нас вот, как только я скажу пойдем чистить зубки, одевать пижаму начинается скачка по квартире, прячется по углам, хотя до этого мы спокойно сидели читали, или пирамидки собирали, ну в общем все спокойно было
@_ru_, да, у вас возраст кризисный и нужно сделать все по своему и не так, как мама просит 🤣. Можно вводить систему поощрений-кто быстренько сегодня укладывается в кроватку и засыпает, завтра утром получит сюрпризик 😉.
@katya_p04 как бы она меня потом ночью не заставила родить этот сюрприз😆. Спасибо большое за советы. Попробуем про сюрприз.
Сегодня проснулся в 10. С 14-15.30 по спал и я пыталась в ночь уложить его в 21.пришел муж с работы... Ребёнка что подменили... И вообще в ночь тяжело ложится. Хоть 2 сна хоть 1....
@katya_p04 ну а просто он просился спать в 19.30я подумала положу в 8 в ночь..и к пол 8 если б положила в ночь не ушёл бы... А потом до 12 гуляли б . Я ошиблась. Нам 13-го год. Сколько должно быть вб??? Я устаю вечером качать. Это кошмар.
@nastyakazakeeva, в год вб будет 4.30-5.0. Чтобы точно найти вб вашего малыша, нужно следить за признаками усталости.
Здравствуйте, у меня ребёнку 9,5 месяцев мы на ИВ. Месяцев до 6 ребёнок спал по режиму в 8 уснул в 5 утра проснулся 2 ночных кормления, а четвёртый месяц подряд просыпается также покушать но между этим встаёт в кроватке и нужно носить на руках пока снова не уснёт, не могу понять из за чего, днём ВБ 3-3,5 часа