Добрый вечер, девушки) верю, что поможете♥️
Последнее время жутко болеть спина начала. Между лопаток +тянет поясницу постоянно +шейный остеохондроз периодически дает о себе знать. Спать на животе и стоять долго вообще не могу, начинает ныть поясница.
Понимаю что сказывается сидяче-лежачая работа, отсутствие спорта, роды с эпидуралкой... До родов со спиной проблем вообще не было.
В связи с этим вопрос. Куда и к кому податься в первую очередь? Невролог? Остеопат? Массаж? Бассейн?🥴 Может витамины попить какие-нибудь?
Устала уже, хочу чтобы ничего не болело😒
Заранее благодарю всех за ответы 🙏
Комментарии
Запитать кости надо , а потом суставы...если есть вопросы по ЖКТ, то решить их надо, стобы усваивалось все..есть опыт..можно в личку.И конечно вода, физ нагрузки мягкие..Все в комплексе..
Я вот тоже страдаю такой проблемой. Пошла в субботу к травматроргу на консультацию, и сделала аптическую томографию позвоночника . Грыжа девочки. И не одна, плюс еще и в стопах проблема. Итог надо делать МРТ всех отделов позвонка. Йога. Пилатес. Гимнастика. Массаж. Матрас ортопедический. Подушка и стельки
У меня тоже до родов не было проблем со спиной вообще . А после родов и наша поясница и прострелы в пояснице . Больно - ребёнка не поднять . Сейчас малышу 7 мес стала делать зарядку . Вот ни дня без зарядки !!!!! Даже взяла в Инстаграм и прошла курс у одной балерины « балетная осанка»( думаю , какие смогу делать упражнения- хорошо , нет -пропущу) . В целом занималась минут по 15-20 в день . И те упражнения , которые сама знала ( просто физкультура ) и то , что давалось в видео уроках !
И вы знаете , сначала будто хуже стало . После каждой гимнастики голова кружилась . А потом всечеловек чесалось где-то внутри. Но буквально за 2 недели нереальный прогресс!!!! Прострелов в спина больше не бывает. Не сводит лопатки. Тянущие боли стали очень редкие.
Простите за долгий комментарий !!))
Просто СПОРТ ! Главное регулярно !!!! Регулярность- залог успеха. Каждый день разминай к шею ,плечевой пояс .
Желаю Вам скорее расправится с этими болями
Спасибо) да, я сама понимаю, что нужно хотя бы минимально начать заниматься)
Но я ночью работаю, и утром одно только желание "спааааать") днём с дочкой, вечером опять работа)) силы остаются только с собакой выйти 😅
Надо взять себя в руки🤦
Если вам не сложно, можете скинуть, этот курс в Инстаграм)) посмотрю) можно в личку)
@just_k, все получится! Желаю вашей спинке скорейшего Выздоровления . Ссылку в личку
Мрт на 1 месте. Никаких остеопатов и мануалов пока не будет мрт и конс у невролога.
Да. Полностью согласна с вами. Сначала офиц.заключение, и только потом всякие шарлатаны. Тоже насчет мрт подумываю. Только не знаю где лучше. В частных конторках не хочется, лучше уж где нибудь при больнице или крупном гос.медцентре заплатить за обследование.
Тоже такая же проблема. Тоже была местная анестезия при кс и после этого началось. На животе спать долго не могу, потом жуткая боль в пояснице при попытках перевернуться.
Витамины пью. Не комплексные "ни о чем", а по отдельности Омегу, витамины группы В, витамин Д, магний.
Тоже думаю пойти к неврологу и все никак не дойду ))) то врач резко заболел, то сына к врачу веду в то же время, что и записана на прием.
Витамины, массаж- как дополнение. Первая помощь- грамотный остеопат!!! Проверенный! Он за раз может помочь, крайний случай за несколько. Меня так спасла чудо-женщина, я не верила раньше. Спорт и бассейн - обязателен для дальнейшего укрепления мышц, чтобы не повторялось, чтобы мышцы держали все на местах.
Неврологи мне не помогали, только посоветовали «позу львенка» почаще и витамины пить😂
Невролог и мрт.
Мне помогло то что я набрала +4 кг и видимо в позвонках пространство,которое раньше споесовывалось и болело заполнилось жиром и перестала болеть спина👍
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Здравствуйте! У вас прошла спина? Я уже 4 месяца ищу выход, даже диагноз не поставили(.