Хочу на сцену в Бикини )))
Хочу на сцену в Бикини )))
Но ещё жрать и жрать !
Если это просушить - худенькая совсем буду. Хотя сейчас мода на тоненьких бикиняшек .
Хочу на сцену в Бикини )))
Но ещё жрать и жрать !
Если это просушить - худенькая совсем буду. Хотя сейчас мода на тоненьких бикиняшек .
НастасьЯ·
Мама дочки (1 год)
Ого какая фигура 🤤👍
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Расскажите, пожалуйста, как выбрать тренера в зале?
Когда-то давно одна знакомая тренер расписала мне тренировки, чтобы я занималась сама. Ничего толкового не выходило и когда я попала на личную тренировку к ней, то была удивлена насколько все не правильно делала. Теперь хочу пойти заниматься именно с личным тренером, чтобы за всем следил, подсказывал, но как различить хороший / плохой не знаю. Нужен набор массы, фигура дрыща с вялым телом
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@plotnikovaon а нет таких критериев, что хороший тренер не заставит делать 30 повторений за подход или наоборот, только 5?
У нас в клубе одни мужчины были тренеры и в принципе, все одинаковые
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
@pikkolo, я вчера делала 30 повторений за подход. А позавчера 8-10 с тяжеленным весом. У всех свои критерии
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
поняла, спасибо. А то где-то читала, что 20-30 повторений нет смысла делать, лучше 10-12, но я в этом ничего не понимаю)
Евгения·
Мама сына (1 год)
🔥🔥🔥🔥
Ольга Бузина·
Мама дочки (2 года), беременна (4 нед.)
Блин даже не представляю теб в большем весе или объёме ,и так все круто!!!!!!!
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Не будет это сильно заметно в жизни . Вес - пофиг на него. Главное / форма и качество тела
Вероника·
Мама сына (1 год)
Идеально😅
Miss27·
Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю оптимально заниматься в спорт зале? 2 раза в неделю это совсем мало, если пока у меня больше не получается?
NastiyaY·
Мама дочки (1 год)
Хорошая фигура сейчас,для сцены надо ещё херачить и херачить😅
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Я месяц на наборе. Надеюсь, что за 3 месяца буду более рельефная. Но это как пойдёт.
NastiyaY··
Мама дочки (1 год)
мне кажется всё будет)
Дили·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Идеал 😍
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 18 лет)
Мне кажется, лучше не может быть 😌
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спинка красивая, но попы мне кажется не хватает
Мария·
Мама сына (3 года)
😱😱😱 офигеть конечно
Елена·
Мама дочки (4 года)
Супер!
Диана·
Мама дочки (2 года)
Хорошаааа)))
Olga·
Мама дочки (2 года)
Завораживающая картинка 👍😉
Любовь ·
Мама дочки (1 год)
А как набирать, что вы кушает?
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Белок , углеводы . Паста каждый день .
Эльвира·
Мама троих детей
Как правильно просушиться? А то я уже нажрала как раз, наверное 😁