Всем привет =) Девочки, может кто из вас сталкивался после родов с отсутствием сна (((( вот уже 7…
Всем привет =) Девочки, может кто из вас сталкивался после родов с отсутствием сна (((( вот уже 7 практически не сплю, от слова СОВСЕМ! Сын спит, а я прям как зомби блуждаю и днём и ночью. Стараюсь настроиться на сон, ромашку пила, молочко тёплое, лавандовое масло, умиротворяюшая музыка.... Ничего не помогает. Раздражение накапливается. Пропадает аппетит. Может кто так же после родов страдал, и знает выход.? Понимаю, что надо идти к врачу и тд, обязательно это сделаю, если будет продолжаться. Но а пока модет кто знает способ , или подскажет кого-то врача.
Надя·
Мама сына (2 года)
Это стресс. Гармон стресса мешает спать. А еще он накапливается и плохо выводится. Попытайтесь максимально позаботится о себе, перед сном не смотрите телевизор или телефон(голубой свет мешает уснуть), душ и массаж перед сном не помешают.
Дарья·
У меня так было! Я в аптеке покупала мелатонин (гормон сна), он продаётся свободно без рецепта. Препарат помогает выработать собственный мелатонин, а также нормализует биологические ритмы и выстраивает фазы сна. Мне помог
Дарья··
Но мне его невролог назначал. Вам стоит обратиться к неврологу тоже. Я просто делюсь опытом))
Наталья··
При гв его пили)?
Дарья··
про ГВ не знаю, у меня ребёнок на ИВ практически с Рождения
Вероника Кастро·
Мама сына (2 года)
Попробуйте ложиться в период времени с 20 до 23... всегда сына укладываю и меня рубит ,но мне же хочется ещё часик с мужем посидеть и в итоге потом заснуть не могу ..в Окошки сна надо спать ложиться по хорошему )))
Римма·
Лучше к грамотному (!) неврологу. У меня так было, после родов совсем потеряла сон. (ник говорит сам за себя 😁). Могла ночью вообще не уснуть, весь день потом ходила разбитая, мучили головные боли и вспышки агрессии. Начала по врачам бегать только после того как гв закончила, больше года не спала нормально. Не помогали легкие успокоительные и даже препараты с мелатонином. Помог курс антидепрессантов, пила год (недавно закончила курс), но и то не могу сказать, что восстановилась полностью. Часто не могу уснуть или рано утром просыпаюсь когда еще можно спать и спать. Тут лучше не запускать, к толковому специалисту сходить и придерживаться режима - это важно.
А-ля·
Мама дочки (1 год)
Пейте на ночь сироп новопассит, от него супер хорошо рубит