Девочки, может, кто сталкивался с такой ситуацией. За беременность сильно поправилась, сейчас родила и хочу похудеть. У меня было КС, на полгода запретили заниматься спортом. Пробовала соблюдать диету построже, чем диета кормящих, начало пропадать молоко (мы на ГВ). Как быть?
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Дарья ·
Мама двоих (младенец)
Я после родов 13 убрала. Правильное питание, гимнастика. А для лактации пила пажитник. Молоко увеличивает.
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Мама сына (3 года)
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Юлия Шихорова·
Мама дочки (2 года)
https://mom.life/post/5dea9752adb9de466a547cc8
Соня·
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14
Ульяна Ш·
Мама двоих (младенец)
Не важно на гв вы или нет, чтобы худеть надо тратить ккал больше чем потребляете. Либо меньше есть, либо есть как обычно, но больше двигаться. Естественно не булки с шоколадками. Двигаться- гулять не меньше 10т шагов, делать зарядку, тренировки со своим весом. На лактацию это никак не повлияет.
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
Оксана Киселева ·
Мама дочки (2 года)
За беременность набрала 20кг, после родов за 5 мес скинула 28кг - диета была жесткая из-за лактозной недостаточности у ребёнка + постоянно болел живот у неё, если я хоть какую то давала слабинку в питании. Молоко не пропало, все в норме было. Я пила в основном только воду, ела все на пару или варёное (греча, рис, кабачки,лук, морковь,картофель, индейка, говядина, кролик, пельмени из кролика на пару, вареники из вишни на пару, сыр 15%, сушки, горький чёрный шоколад(75%),детские пюре (яблоко, груша, чернослив)- все это в очень - очень ограниченном виде.
Juli11·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сколько прошло с момента родов?
Галина··
Мама сына-младенца
3,5 месяца
Juli11··
Мама двоих (1 год, 3 года)
так времени ещё мало совсем прошло, а вы уже хотите вернуть былые формы) я спустя 4 месяца ГВ начала скидывать вес, как то сам уходил, но я и гуляла с коляской 2 раза в день по 1,5-2 часа, очень много ходила пешком
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Ничего не будет из за диеты ГВ. Это все миф, я считаю, что надо за двоих кушать.
Jj ·
Мама дочки-младенца
Расставить приоритеты)
🌸𝓐𝓵𝓮𝔁𝓪𝓷𝓭𝓻𝓪🌸··
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
+
Пока кормила, кушала, как не в себя.
Когда сыну исполнился год, только тогда начал возвращаться добеременный вес.
Ирина··
Мама дочки-младенца
Согласна) но я начала ещё в рд ножки поднимать, невысоко сидя на кровати. Потом домой приехали, дочь спала или орала на руках , я с ней кругами ходила и приседала , на цыпочках ходила, ноги поднимала как челночный бег на физ-ре. Че именно помогло мне я не знаю - эти тренировки , но я потом забила, или просто особенность организма , НО за Б набрала 25 кг, в 5 месяцев осталось ещё 5. Сейчас то + 3 то + 5. Но я ничО не делаю для этого. За физ. Упражнения не агитирую. Просто рассказываю как я делала.