Как избавиться от лишнего веса?от живота 😣сама себе не нравлюсь...в зеркало смотреть страшно...)

Если желание действительно есть,как у девушки выше,то вы просто перестанете все подряд кушать и будете заниматься. Это единственный выход похудеть

Поделюсь возможно мой рассказ поможет мне и другим девочкам.

Как я худела до родов.

Первым делом купила себе весы(для еды)

Купила программу похудения у топового тренера.

Купила на Бисмарте абонент на три месяца со скидкой.

Закупилась мясом рыбой курицой яйцами и овощи, крупы, орехи.

Купила две бутылки 2 л для воды.

Поставила цель за пол года похудеть на 15 кг.

У меня все получилось. Я не держала в холодильнике вкусняшки. Я ходила на тренировки я готовила еду на целый день и ела даже на работе с контейнера.

А сейчас я даже готовить себе не успеваю а про тренировки я вообще молчу😂😂😂😂ещё немного и я встану встрой.

От живота Планка реально помогает

Побольше ходить пешком быстрыми шагами. Мне помогает. Сразу живот исчезает.

Подскажите и мне тоже)

Пп, и упражнения

Вы не одна. Каждое утро я сажусь на диету и плавно с нее встаю😁😁😁😁