«А можно дома сделать фигуру?»
«А можно дома сделать фигуру?»
Раз и навсегда !
НЕТ!!!
Фигура делается так!!!
Лучший комментарий
Комментарии
Сразу про Наташу вспомнила, я ее читала, помню, ещё в ВК, когда она только начинала, ещё даже инста не было у неё. Изначально никакого тренажёрного зала дома у неё не было, она начинала с самого минимума, доступного каждому, притом в декрете с ребёнком и без няни)
Отметок «Нравится»: 1
начинать можно с чего угодно. Крутые ягодицы, как и другие группы мышц требуют постоянного роста весов. Ну или у девушки генетика крутая, либо она врет . В любом случае нужна сила воли и питание.
Отметок «Нравится»: 0
Не расстраивайте меня, я верю что со своим спорт залом дома можно 😬🙈
Отметок «Нравится»: 0
Потому что дома есть диван,на который можно в Любой момент плюхнуться и бросить это все😂
Отметок «Нравится»: 2
@janua_vi, ну да))) факт остаётся фактом - без тренажеров фигуру не сделаешь 😂😂😂👍 Оксана @plotnikovaon, об этом же и написала 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Отметок «Нравится»: 1
@janua_vi, да вам любой человек из спорта скажет - как делается такая попа! Если у неё дома полноценное оборудование - то это уже не «в домашних условиях»
Отметок «Нравится»: 0
ну она человек из спорта). У нее максимум вес был 40кг ) видимо, можно и без 200 кг сделать такую попу) ну либо все п.дят , мир говно, везде обман 😂
Отметок «Нравится»: 0
Согласна с Вами!
Только хардкор, никакие резиночки, групповые пляски не дадут ощутимого результата!
Я по себе знаю, когда в своё время слезла с групповых занятий и стала ходить в тренажёрный зал, то изменения я увидела уже через 2 месяца, другое тело совсем, конечно, для того чтобы было как у Вас, например, нужны долгие месяцы (лично мне), но то, что качество тела начинает меняться достаточно быстро я убедилась сама на своём опыте.
Не верю инста-тёлочкам, которые через скакалку прыгали и у них зад стал как подставка, все это чушь, конечно.
Вам респект, знаю, какая сила воли стоит за этими занятиями.
Отметок «Нравится»: 3
Только сегодня подумала: пока до зала не могу дойти, хоть дома позанимаюсь и сокращу ккал. 🙈
Отметок «Нравится»: 0
Это 100%
Я дома пресс хочу начать качать уже недели 3.
Вспоминаю только ночью !
И это правда !!!
По мимо того ,что интвентарь не тот ,так и обстановка ,и домашние дела отвлекают .
Отметок «Нравится»: 0
Когда же я смогу заниматься и пойти на crossfit! Моя душа прям страдает от лишнего веса и невозможности сейчас что-то изменить 😭😭😭
Отметок «Нравится»: 0
@plotnikovaon а почему противопоказан? Я только на нем смогла после первых родов восстановиться. Больше всего мне этот ритм тренировки устраивал, когда целый час нон -стоп
Отметок «Нравится»: 0
кроссфит предполагает нагрузку на суставы и сердце. Плюс необходимо иметь технику идеальную.
Отметок «Нравится»: 0
у нас тренеры очень хорошие. Были маленькие группы где тренер постоянно всех проверял, показывал и вообще атмосфера очень работоспособная. Но теперь туда мой путь зпказан. Даже не знаю с чего и как начать тренировки после травмы
Отметок «Нравится»: 0
Все зависит от уровня тестостерона, желания и что в конечном итоге хочешь увидеть!
Отметок «Нравится»: 0
Мой брат за полгода тренировок дома и на улице. Да он мужчина, но было бы желание, ну и да у всех процессы идут по-разному. Как у женщин так и у мужчин
Отметок «Нравится»: 2
У меня процессы тоже идут очень быстро и не важно зал или дом, тестостерон высокий. Когда я пью ок он гаситься и все останавливается результат минимальный
Отметок «Нравится»: 0
Аня·
Мама сына (2 года)
Пример девушки, которая сделала себя дома)
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Вы в это верите? Они все в зале херачат!
Аня··
Мама сына (2 года)
нет, у нее дома весь инвентарь, дорожка, гантели весом до 40 кг, блины
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
тогда это домашний тренажёрный зал. Это оборудование, а не резиночки и гантельки по 2 кг
Аня··
Мама сына (2 года)
ну да. Но факт остается фактом
Анна··
Мама сына (2 года)
Молодец какая! Пожалуй, подпишусь)
Оксана··
Зашла я посмотреть на эту девушку, не плохая фигура, но то что на фото и видео отличается, на видео нет такой попы как на фото, просто грамотно себя распиарила молодец😅
Аня··
Мама сына (2 года)
🙄🙄🙄 Боже
Zina Vasina··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
я не знаю что такое зал и у меня норм фигура. Я занимаюсь дома!
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
@svetlanasworovsky, главное - нравиться себе.
Zina Vasina··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
самое главно, Вы верно сказали!
Tanya··
Сразу про Наташу вспомнила, я ее читала, помню, ещё в ВК, когда она только начинала, ещё даже инста не было у неё. Изначально никакого тренажёрного зала дома у неё не было, она начинала с самого минимума, доступного каждому, притом в декрете с ребёнком и без няни)
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
начинать можно с чего угодно. Крутые ягодицы, как и другие группы мышц требуют постоянного роста весов. Ну или у девушки генетика крутая, либо она врет . В любом случае нужна сила воли и питание.
Екатерина ·
Согласна с Вами!
Только хардкор, никакие резиночки, групповые пляски не дадут ощутимого результата!
Я по себе знаю, когда в своё время слезла с групповых занятий и стала ходить в тренажёрный зал, то изменения я увидела уже через 2 месяца, другое тело совсем, конечно, для того чтобы было как у Вас, например, нужны долгие месяцы (лично мне), но то, что качество тела начинает меняться достаточно быстро я убедилась сама на своём опыте.
Не верю инста-тёлочкам, которые через скакалку прыгали и у них зад стал как подставка, все это чушь, конечно.
Вам респект, знаю, какая сила воли стоит за этими занятиями.
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Спасибо! Сложно начинать ! А потом уже азарт !!!