«А можно дома сделать фигуру?»

Спасибо! Сложно начинать ! А потом уже азарт !!!

@tanya171, начинать можно с чего угодно. Крутые ягодицы, как и другие группы мышц требуют постоянного роста весов. Ну или у девушки генетика крутая, либо она врет . В любом случае нужна сила воли и питание.

Сразу про Наташу вспомнила, я ее читала, помню, ещё в ВК, когда она только начинала, ещё даже инста не было у неё. Изначально никакого тренажёрного зала дома у неё не было, она начинала с самого минимума, доступного каждому, притом в декрете с ребёнком и без няни)

самое главно, Вы верно сказали!

@svetlanasworovsky, главное - нравиться себе.

я не знаю что такое зал и у меня норм фигура. Я занимаюсь дома!

@oksi77, 🙄🙄🙄 Боже

Зашла я посмотреть на эту девушку, не плохая фигура, но то что на фото и видео отличается, на видео нет такой попы как на фото, просто грамотно себя распиарила молодец😅

Молодец какая! Пожалуй, подпишусь)

ну да. Но факт остается фактом

тогда это домашний тренажёрный зал. Это оборудование, а не резиночки и гантельки по 2 кг

нет, у нее дома весь инвентарь, дорожка, гантели весом до 40 кг, блины

Вы в это верите? Они все в зале херачат!

Вау брат красавчик. Сила воли большая конечно

@plotnikovaon а почему противопоказан? Я только на нем смогла после первых родов восстановиться. Больше всего мне этот ритм тренировки устраивал, когда целый час нон -стоп

кроссфит предполагает нагрузку на суставы и сердце. Плюс необходимо иметь технику идеальную.

у нас тренеры очень хорошие. Были маленькие группы где тренер постоянно всех проверял, показывал и вообще атмосфера очень работоспособная. Но теперь туда мой путь зпказан. Даже не знаю с чего и как начать тренировки после травмы

Все не даю я покоя бабью ?))))

Спасибо! Сложно начинать ! А потом уже азарт !!!

@janua_vi, да вам любой человек из спорта скажет - как делается такая попа! Если у неё дома полноценное оборудование - то это уже не «в домашних условиях»

ну она человек из спорта). У нее максимум вес был 40кг ) видимо, можно и без 200 кг сделать такую попу) ну либо все п.дят , мир говно, везде обман 😂

ещё раз! Никто б не херачил такие веса, если б 40 кг было достаточно .

Потому что дома есть диван,на который можно в Любой момент плюхнуться и бросить это все😂

даже не дело в лени. Мышцы так не работают, как на тренажёре.

А с силой воли все ок?

раньше было да)

Сейчас есть сомнения 😬

@plotnikovaon, самое главно, Вы верно сказали!

Сразу про Наташу вспомнила, я ее читала, помню, ещё в ВК, когда она только начинала, ещё даже инста не было у неё. Изначально никакого тренажёрного зала дома у неё не было, она начинала с самого минимума, доступного каждому, притом в декрете с ребёнком и без няни)

начинать можно с чего угодно. Крутые ягодицы, как и другие группы мышц требуют постоянного роста весов. Ну или у девушки генетика крутая, либо она врет . В любом случае нужна сила воли и питание.