Фитнес-тренер Эллада @lada_fitmom о похудении, муже-абьюзере и разводе родителей.
Я – Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Расскажи о себе. Какая ты? Что любишь, что терпеть не можешь?

— Я добрая, оптимистка по жизни, эмоциональная. Могу смеяться, а через минуту плакать. Близко все воспринимаю к сердцу, люблю жизнь во всех её проявлениях. Мечтаю о полноценной семье. По-настоящему крепкой, где есть дети, любовь и верность. Терпеть не могу ложь.

— Твои родители развелись. Расскажи, каково быть ребёнком разрушившейся семьи? Как пережила, и пережила ли?

— Мне было 7 лет, когда они развелись. На тот момент я не понимала происходящего в моей семье. Я была маленькая и просто хотела любви.
Сейчас мне 27, до сих пор не пережила это в душе. Меня «не убил» сам развод, я понимаю и понимала, что люди могут разойтись, это нормально. Больше всего беспокоило другое – почему мама запрещала общаться отцу со мной. Ведь я хотела. И почему отец так ничего и не сделал ради меня. Все-таки психологически я не пережила этот момент, и все из-за родителей. И до сих пор больно от этого. Мы так и не смогли наладить отношения с отцом. Это печалит.

— Понимаю. К сожалению, история повторилась, и ты тоже в разводе. Да не просто в разводе, а бывший муж-абьюзер. Когда поняла? Как? Уходила легко?

— То, что бывший муж – АБЬЮЗЕР, поняла не сразу, как и любая жертва, свято верующая, что сама виновата. «Он – жертва, а я – манипулятор, и вообще никчемная» – так заставлял меня думать он. Унижения и оскорбления были неотъемлемой частью моей жизни.
Я начала общаться с девушкой из Mom.life, она рассказала свою историю, похожую на мою. Посетив психолога, мы узнали, что наши мужья – АБЬЮЗЕРЫ, ибо все подходило под описание.
Уходила болезненно, казалось, что люблю его и делаю ошибку, но в тоже время ненавидела его, и ненависть моя не знала границ. Но... Даже уходя, я чувствовала себя жертвой. Так противоречиво.
Сейчас отпустила ситуацию, но до сих пор не понимаю, почему такое со мной произошло? Я была хорошей женой, и получить в ответ издевательство – очень несправедливо.

— Какой-нибудь пример из жизни мужа-абьюзера. Как распознать, что это – насилие?

— Их много. Вот один из них.
Помню, как вчера. Мне стало плохо на улице, я была с трёхмесячным ребёнком. Позвонила ему, попросила помочь – забрать ребёнка, и вызвать скорую. Была послана на три буквы...
Кое-как добралась до дома. Собрала вещи и поехала к маме. Он посадил меня в скрученном состоянии с грудным ребёнком в такси и помахал рукой. С тех пор я поняла, что сердце его — как камень. Есть только он и его ЭГО.
Абьюзера распознать сложно, но можно. Это великие манипуляторы, которые управляют вами, вашей жизнью, считают вас собственностью, могут вытирать об вас ноги и унижать. Если все это подходит под описание вашего мужа, бегите немедленно. Плохо не только, когда вас бьют, но и эмоционально издеваются, не ценят, прививают чувство вины.
Уйдя от него, я ещё долго думала, что виновата во всем сама, он убедил меня в этом.

— История со счастливым концом? У тебя есть мужчина. Он тот самый?

— Думаю да, поняла это, когда оказалась в трудной жизненной ситуации, а он был рядом, и сейчас остаётся. Не хотела этого рассказывать, так как ещё прохожу обследование, и диагноз ещё не получила... Но, когда мы стояли у кабинета врача, он сказал, что всегда будет со мной рядом, что бы не случилось. Тут-то я поняла, что он – тот самый....

— Работа фитнес-тренером – дело твоей жизни?

— Свой путь я начала в приложении. Через 5 месяцев после родов начала заниматься дома. Одной было скучно, создала марафон с целью похудения, набралась первая группа девочек. Все было бесплатно. Начала изучать с нуля правильное питание, тренировки, стала организатором своего курса. Прошло уже более 3-х лет. Я получила образование – персональный фитнес-тренер. Работаю в фитнес-клубе, продолжаю вести онлайн-курс. Это моё.

— Если женщина сидит на диете, занимается спортом, а снижения веса не происходит, куда обращаться, куда бежать?

— Тут все легко. Бросать диету, переходить на правильное питание. Ибо правильное питание и диета —это разные вещи. Найти себе персонального тренера. Заниматься с тренером по его программе. Лучше всего довериться профессионалу, чтобы не покалечить себя.

— Как не набрать -дцать кг за приближающиеся праздники?

— Главное правило в новогоднюю ночь: не налетайте на праздничный стол, будто вы месяц не ели ничего, кроме травы. Запомните, вы – человек, а это – лишь еда, а еда – это потребность. Значит, можно всё, но в меру.
В остальные дни придерживайтесь ПП, но по читмилу. Например, можно вкусняшки, салатики, но немного.
Но ЕСЛИ вы все-таки ели в праздники всё подряд, пару лишних кг и отеков не избежать. Чтобы прийти в форму подключаем старую схему: ПП + тренировки дома или в зале, и всё встанет на свои места.
И да, волшебных пилюль нет. Знайте это.

— Эх, а я думала откроешь секрет – как есть и не толстеть...
Наше приложение для тебя польза или вред?

— Однозначно польза. Я нашла себя, познакомилась и даже подружилась с другими девочками. Мне было легко вести свою беременность, и в дальнейшем воспитывать ребёнка. Моя карьера началась именно здесь.
Всем подругам советую данное приложение. Mom.life в моем сердце.

— Материнство. Что даётся с трудом? Неожиданные открытия?

— Не скажу, что мне трудно воспитывать ребёнка. Хотя, отчасти так и есть. Особенно когда я ушла от мужа, и все свалилось на мои плечи.
Ребёнок – это не игрушка, он требует внимания, любви, и ты всегда должна её давать. Я стараюсь по максимуму, честно... Но не всегда получается. Особенно когда у ребёнка начался кризис 3-х лет, нервы не к черту. Я не скажу, что я СУПЕР-мамочка, но и не назову себя плохой. Я просто мама, которая даёт любовь своему ребёнку.
А неожиданное открытие: все оказалось иначе, чем я предполагала.

— Что сказала бы себе бездетной?

— Сказала бы: «СПИ, ПОКА ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ😄. Просто СПИ».

Спасибо, @lada_fitmom Эллада. Пусть твои клиентки худеют легко и просто, а на твою судьбу больше не выпадает испытаний, только счастье!
С 25 ноября по 10 декабря под эгидой ООН проходит международная акция «16 дней против насилия над женщинами». В поддержку этой акции я предлагаю писать свои истории освобождения от абьюза с хештегом #семейное_насилие .
Пусть истории со счастливыми концом вдохновят хотя бы одну женщину на то, чтобы изменить жизнь.