У меня острое желание изменить отношение к еде, но не знаю с чего начать и что делать, чтоб перекроить настрой в голове.
Изначально ведь мы привыкаем к той пище, которой кормят нас наши родители, как готовит наши мамы. У нас в семье готовили всегда жирненько, вкусненько, вредненько))
Для меня каторга кушать рыбу, то есть мне вкусно вроде, но не приучена я ее готовить, покупаю крайне редко. Хочу НАУЧИТЬСЯ питаться правильно, кушать много свежих овощей и фруктов, салаты, рыбу, меньше жаренного, меньше канцерогенов. Но как к этому прийти? Как изменить отношение к еде? Ведь это не просто ПП, это должно стать привычкой и должно полюбиться.
Может кто-то переходил с вредностей на пп и закрепил это на всю жизнь? Поделитесь как у вас это получилось?
Комментарии
у меня нашли камни в желчном, это быстро перекроило мой мозг на правильное питание))) держала диету 3 месяца и пила таблетки, рассосались, но дряни уже вооьще не хочется, от некогда любимых кфс и бургер Кинга мутит от запаха даже
Я перешла. Мама повар, всю жизнь ела вкусно и жирно, ну и много естественно. Муж-спортсмен, правильно питается с детства. Ну и мне пришлось с ним. Картошку он не любит, майонез тоже, никакие колбасы/сосиски ну тд. Благодарна ему за то что и меня научил, я похудела и кожа пришла в норму ( избавилась от прыщей).
Я 2 года как перешла. Но было тяжко, была сильная сахарная зависимость, ни дня без пирожного. Сейчас питаюсь правильно и мне вкусно. Тут должна быть работа со всех сторон. Начала свой путь избавления от зависимости с фильма «Сахар», потом стола себя больше подкреплять информацией, для большей убедительности. Потом отработка поведения при срывах, ещё было много всего.
У меня родители едят откровенную вреднятину, жирное, полуфабрикаты, всякое г с кучей Ешек "чтобы вкусно". А у меня уже пп головного мозга 😀 вам нужен сообщник в лице мужа, вместе проще питаться правильно и друг друга поддерживать, пока не выработается привычка и вкусовые рецепторы не отвыкнут от вредной еды
Ой, это сложно. Муж ни в какую не хочет.
@vladay без суда практически нереально, пока в холодильнике будет вредная еда, все равно нет-нет, да сорветесь ((
А для ребёнка что готовите? У нас с появлением малышей и на нашу еде очень отразилось. Стараемся есть тоже что и старшая, иначе она просит с наших тарелок, а сама не ест. Себе только специи добавляем, редко соусы.
Попробуйте для начала правильно готовить еду и покупать только то что приносит нам пользу, то есть отказаться от полуфабрикатов , колбасы, копчёностей , солений , консервов
У меня муж ест все это, не покупать не вариант. А он не хочет отказываться от вредностей)
@vladay, ну тогда хотя бы не использовать жирное мясо , не жарить сильно в большом количестве масла, дополнять блюдо полезной пищей тем же салатом например
Плюсую к 1 коменту. Так же составляйте меню на неделю, и покупайте продукты строго по этому меню. Еще у нас есть традиция-мы едим рыбу каждый четверг(как в СССР "рыбный четверг"), готовлю на 2 раза и получается хватает на обед пятницы, вот и выходит 2 раза в неделю рыба
@vladay у меня муж не любит разнообразие и не очень ценит здоровую пищу. Я потихоньку ввожу в нго рацион новые блюда. Например готовлю макароны и сосиски, а дополнение салат из капусты. Всегда есть маленькие порции доп блюд:фасоль, овощи и т.д.
Постепенно вводите в свой рацион новые продукты. Начните с тех, которые любите, такие точно будут. И постепенно отказывайтесь от совсем вредных продуктов типо колы, майонеза и т.д.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Насчет рыбы вообще просто для тех, кто не умеет ее делать и не любит готовить🙈 покупаете уже разделанную и очищенную дорадо или сибас, моете водой, заливаете немного всякими специями, заворачиваете в фольгу и в духовку на 30-40 минут)