У меня острое желание изменить отношение к еде, но не знаю с чего начать и что делать, чтоб перекроить настрой в голове.…

Насчет рыбы вообще просто для тех, кто не умеет ее делать и не любит готовить🙈 покупаете уже разделанную и очищенную дорадо или сибас, моете водой, заливаете немного всякими специями, заворачиваете в фольгу и в духовку на 30-40 минут)

у меня нашли камни в желчном, это быстро перекроило мой мозг на правильное питание))) держала диету 3 месяца и пила таблетки, рассосались, но дряни уже вооьще не хочется, от некогда любимых кфс и бургер Кинга мутит от запаха даже

Я перешла. Мама повар, всю жизнь ела вкусно и жирно, ну и много естественно. Муж-спортсмен, правильно питается с детства. Ну и мне пришлось с ним. Картошку он не любит, майонез тоже, никакие колбасы/сосиски ну тд. Благодарна ему за то что и меня научил, я похудела и кожа пришла в норму ( избавилась от прыщей).

Я 2 года как перешла. Но было тяжко, была сильная сахарная зависимость, ни дня без пирожного. Сейчас питаюсь правильно и мне вкусно. Тут должна быть работа со всех сторон. Начала свой путь избавления от зависимости с фильма «Сахар», потом стола себя больше подкреплять информацией, для большей убедительности. Потом отработка поведения при срывах, ещё было много всего.

У меня родители едят откровенную вреднятину, жирное, полуфабрикаты, всякое г с кучей Ешек "чтобы вкусно". А у меня уже пп головного мозга 😀 вам нужен сообщник в лице мужа, вместе проще питаться правильно и друг друга поддерживать, пока не выработается привычка и вкусовые рецепторы не отвыкнут от вредной еды

А для ребёнка что готовите? У нас с появлением малышей и на нашу еде очень отразилось. Стараемся есть тоже что и старшая, иначе она просит с наших тарелок, а сама не ест. Себе только специи добавляем, редко соусы.

Попробуйте для начала правильно готовить еду и покупать только то что приносит нам пользу, то есть отказаться от полуфабрикатов , колбасы, копчёностей , солений , консервов

Плюсую к 1 коменту. Так же составляйте меню на неделю, и покупайте продукты строго по этому меню. Еще у нас есть традиция-мы едим рыбу каждый четверг(как в СССР "рыбный четверг"), готовлю на 2 раза и получается хватает на обед пятницы, вот и выходит 2 раза в неделю рыба

Постепенно вводите в свой рацион новые продукты. Начните с тех, которые любите, такие точно будут. И постепенно отказывайтесь от совсем вредных продуктов типо колы, майонеза и т.д.