Вопрос про кето диету. Кто сидел? Где брали информацию? Как трудно было перестроиться? Как вообще вам? Какие неудобства? Может есть какой чат или марафон по кето?
Меня уже несколько недель разрывает от мыслей что надо, как бы и рацион смотрю все устраивает
Есть одно большое но: с 18 лет я избегала жиры как могла, ела обезжиренное и низкожирное. И мой мозг отказывается принимать ту инфу, что питаясь жиром можно похудеть. Ищу прям хороший источник информации от А до Я