Девочки как вернуть свой прежний вес до беременности???😫 Когда встала на учет весила 54 кг (57)это…

Гинеколог мне кажется тут явно не поможет. Я думаю эндокринолог, сдать анализы на гормоны, обязательно ПП и фитнес с тренером. Без тренера вы так упорно заниматься не будите.

Так же советую (если есть финансовая возможность) тренировки в костюме, который бьет током. Очень помогает быстро придти в форму, но такие тренировки стоят дорого. 🙈

PS: тренировки в костюме лучше начинать спустя год, после тренажёрного зала с тренером, так как если начнёте грубо говоря прям сейчас, вес потеряете быстро (при условии ПП), но лишняя кожа останется и никуда не уйдёт. А если вес сбрасывать постепенно, то и растянутая кожа будет стягиваться обратно.

В последний раз сбросила вес с 80 кг до 55кг ( это с мая 2019 года по сегодняшний день), мой рост метр 62. Что я ем? Овощи, фрукты, крупы, иногда позволяю конфеты, варенье, мёд, орешки, финики. Я не ем мясо, из молочных продуктов пью только молоко, остальное нет, яйца тоже нет, хлеб нет. Мой муж питается так же, его вес был 110кг сейчас 76, мы ничего не едим жареное, редко тушим овощи с маслом, мы стараемся кушать еду в сыром виде, без обработки паром, но иногда даём слабину и можем заказать хачапури с сыром 😁. А ещё недавно ели чипсы ))). Кстати вес ушёл без тренировок дома и спортзала.

Исключить сахар, кофе, майонез и кетчуп, мучное, Макдак. И будет вес сам уходить.

Утром каша и яйцо варёное, днём запечённое: рыба или мясо с овощами. Вечером сырники 2-3 шт. И похудеете.

Нет культуры питания скорее всего.

Ребёнок подросший уже, какие гормоны?

Эндокринолог. Нужно смотреть инсулин в крови, возможно инсулинорезистентность, еще на сахар сдать и гликированный гемоглобин

До беременности весила 54 ( рост 175). Рожать ушла с весом 77😅

Весила после родов долго 70. Пошла в зал. За месяц стала 63. И продолжаю худеть. Ем , что хочу ( но не слишком много), 3 раза в неделю тренировки.

Для начала сдайте анализы на гормоны,затем к эндокринологу грамотному идите

Привет! Прям почти моя история ,забеременела 55 ,в день родов 75 😱 С ГВ не сложилось ,вес встал на отметке 65..+- 2 кг и никуда не могла его сдвинуть. При чем ребёнок у меня «маленький демон» ,с ним надо бегать с коляской ,именно бегать .Дома ТОЛЬКО на руках носить по комнатам . Спать укладывать -качать 2-3 часа . Короче ,разожраться некогда .

А потом проанализировала ,что когда сын засыпает ,а это ппц поздно -я ем вместе с мужем . Мало ем ,но ем !

Решила сесть на диету почти месяц назад .Отсчитываю 8 часов с момента пробуждения . В этот период нужно и можно кушать . После этого времени,только жидкость или овощи/фрукты. Но только до 6 вечера . После 6 только вода и до утра ....

Чай Пуэр -улучшает метаболизм,вот его пью без сахара. Днём ем творог ,пока ребёнок на коврике с игрушками и не понял,что я ушла на 5 мин)))

Так же с ним на коврике планку стою по минуте в 3 подхода ,30 минут обруч кручу (это не всегда,иногда ребёнка вид обруча не завораживает и он плачет) и присяд с выпадом назад . По 15 раз 3 подхода . Делать хотяб через день и не есть(совсем!!) после 18-00! За три недели с 63 до 57 похудела ) Надеюсь ,что до НГ верну свои 55 👌🏽

Удачи 💋

Ситуация один в один в моей. Сдайте кровь на инсулинорезистентность. Если покажет ее наличие, без препаратов не похудеть. У меня так было. Пропила курс, вес двинулся. И потом фитнесс и строгая диета. Сейчас забросила и попер вес вверх.

Похоже на инсулинорезистентность,

У меня похожая ситуация, сдавала анализы гормоны в норме, повышен инсулин и индекс хома, поставили инсулинорезистентность 5 недель на диете скинула 4 кг всего за 3 и вес опять встал

Мне врач сказал-зашей рот, это лучший вариант 😂

Гинеколог - эндокринолог

При инсулинорезистентности не нужно пить лекарства, нужно строгое питание с большим промежутком времени,для того чтобы он не скакал постоянно а выделялся дозировано! Если что обращайтесь.