Девочки, как убрать живот после 2 родов??? Это пипец какой-то. Я сама худая, а живот, будто…
Девочки, как убрать живот после 2 родов??? Это пипец какой-то. Я сама худая, а живот, будто беременная на 4-5 месяце. Занимаюсь на фитболе месяц, результата не вижу((((кто как убирает?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Я с вами..
Анна·
Живот-это питание,корректируй и будет уходить! Качать пресс бесполезно,он будет под слоем жира и толку ноль
Марина··
Мама двоих (младенец)
@anngel13 почитаю
Анна··
посмотри основные принципы правильного питания,там много,в двух словах не расскажешь! А ещё помогает бодифлекс(дыхат гимнастика), я всё никак не начну🙈
Марина··
Мама двоих (младенец)
@anngel13 спасибо, посмотрю обязательно
Анна·
Мама сына (3 года)
Могу предложить индивидуальную программу по сбросу ненужных кг. С живота и других частей тела.
varvara29·
Наладить питание, проверить на наличие диастаза. Работать над укреплением мышц тазового дна.
Марина··
Мама двоих (младенец)
Читала про диастаз. Сама проверяла, как написано, вроде нет)) а это к какому специалисту? У меня ушивание матки после родов было, интересно, это влияет на что-нибудь
varvara29·
Возможно, у вас слабые мышцы тазового дна, грубо говоря, когда качаешь пресс, он поднимается домиком. Есть комплексы упражнений, которые решают эти проблемы.
С диастаззом к хирургу, внутренние органы можно проверить на опущение.
Питание это по умолчанию, про него не пишу
Лейла·
Мама двоих (младенец)
У меня вес сейчас упал сильно, дак и живот исчез
Любовь·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Упражнение «вакуум», мне очень помогает! В интернете много информации. Если кратко: просто втягивать живот с утра на тощак, с правильной техникой дыхания. Написала сложно, на деле просто)) упражнение хорошо прорабатывает мышцы пресса.
Марина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, почитаю обязательно
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Живот убирается питанием 🤷🏽♀️ у вас ничего не выходит так как питание не верное