Ребёнок спит, а я не могу уснуть: как помочь себе заснуть?
Ааа время капец сколько,ребетенок спит , а я нет...((🤷и не могу уснуть уже и поела(немного) и попила, а не спится. И хочется и не можется.Как помочь себе уснуть?
Ааа время капец сколько,ребетенок спит , а я нет...((🤷и не могу уснуть уже и поела(немного) и попила, а не спится. И хочется и не можется.Как помочь себе уснуть?
Мама Чуда🌼·
Мама дочки (2 года)
Почитать
Jj ·
Мама дочки-младенца
Арома масло с лавандой капаю в увлажнитель воздуха, очень приятно расслабляет
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Успокоительное, алкоголь, ванна, релакс... Все время все контролировать сложно, Вы даже написали, что поели и уточнили, что немного. Вы себе вообще поблажек не делаете? Похвалите себя любимую, позвольте что-нибудь приятное и спать 🤗
Регина·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
И я не сплю, ребенок кашляет, и я не могу уснуть(( как завтра жить буду...
Удалён·
Закрыть глаза и расслабить мышцы лица, перестать думать обо всем
Мария··
+можно сосредоточится на дыхании, постараться сделать его ровным и спокойным