Девочки , всем доброго утра 🤗
Вопрос такой : 6й месяц , животик уже не маленький, очень тяжело сплю , просыпаюсь от болей в спине . Подобрать подходящую позу для сна не могу , болит спина в любом случае .
У кого такое было , как боролись ? Если это возможно , конечно 😄
P.S. Подушка для беременных не спасает.
Комментарии
Днем носите бандаж,купить его лучше в ортопедическом магазине ,вам там его правильно подберут по размеру ,только у врача узнайте можно вам его носить ,нет ли противопоказания вам......вечером теплая ванна ....под живот я клала обычную подушку .....еще стояла в позе коленно -локтевая,тоже боль снимает
Подушка или валик под спину, тёплая ванна перед сном, массаж.
Остеопат и спина не болела никогда за всю беременность)
@reg36 носкова света, папин Сергей при острых случаях (смешанные техники)
У меня тоже живот для своего срока не маленький на 35 недель тянет, но пока боли не беспокоят. В будущем планировала купить подушку для беременных, может она вам поможет хоть немного облегчить неудобства
Она есть , но к сожалению от болей в спине не помогает ((((
Упражнение кошка и колено-локтевая поза, очень хорошо снимают нагрузку.