Мама двоих (2 года, 17 лет)

Девочки, я вас приглашаю на оздоровительные процедуры, на старославянский тренажер правИло. Что такое "ПравИло"?…

Девочки, я вас приглашаю на оздоровительные процедуры, на старославянский тренажер правИло.

Что такое "ПравИло"?

«ПравИло» - это спортивно-оздоровительный тренажёр

«ПравИло» - это тренажёр, который был широко

распространён у наших Предков и использовался для достижения

разных целей: у воинов он входил в систему воинской подготовки,

а простые люди с его помощью восстанавливали утраченное

здоровье.

Занятия на тренажёре дают быстрые результаты.

Добиться эффективности помогает использование в работе

знаний об особенностях строения тела человека и изучения

процессов, происходящих в нём. Суть тренажёра «ПРАВИЛО» - это растягивание тела человека в горизонтальной плоскости под

собственным весом или дозированной нагрузкой.

Занятия на тренажёре «ПравИло» быстро повышают

подвижность суставов, восстанавливают работу опорно-

двигательного аппарата, за одну тренировку уходит огромная

часть телесного напряжения, а с ними и стресс, приобретается

навык состояния глубокого расслабления – целостности и

уверенности. Огромная роль растяжки тела приходиться на

основную жизненную магистраль человека – позвоночник, так

как приходят в норму межпозвонковые промежутки, нервные окончания, увеличивается циркуляция крови и лимфы, уходят

напряжения и болевые ощущения, прорабатываются и укрепляются глубокие мышцы и связки.

Важным моментом является реакция тела на стресс, получаемый во время растяжки – происходит мощный выброс гормона роста, а значит омоложение и оздоровление всех систем тела человека, укрепляется психика, активизируются скрытые резервы человека такие как: интуиция, творчество и многие другие.🌷

ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья). ‼ Формируем личные границы и безопасность детей‼ По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении. Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое! В этом очень хорошо может помочь правило трусиков. ‼ Правило трусиков‼ Начинаем вводить постепенно с 2-3 лет 1 ⃣ Твое тело принадлежит только тебе! ➡ Расскажите ребенку, что те части тела, которые прикрывают трусики (или купальник) - это его ЛИЧНЫЕ (интимные) части тела, которые никому НЕЛЬЗЯ осматривать, трогать и/или оголять кроме врачей на мед осмотре (и/или в присутсвии мамы/родителей). ➡ Научите правильно называть части тела (особенно, интимные!) 2 ⃣ Только ты можешь распоряжаться своим телом и никто другой не имеет право делать что-либо с ним. Расскажите ребенку, что он имеет право (может!) не целовать/обнимать другого человека, если ОН (ребенок) этого НЕ ХОЧЕТ! Даже, если это его родная бабушка, которая приехала из другого города! 3 ⃣ "Нет" это значит запрет. ➡ Научите ребенка твердо говорить и отставивать свое "Нет!" ➡ Тренируйтесь дома в играх! 4 ⃣ Поделись секретами, которые тебя тяготят! ➡ Расскажите ребенку, что секреты бывают хорошие и плохие. ➡ Научите ребенка, что если кто-то сделал ему что-то неприятное (или неправильное) и сказал сохранить в секрете, то об этом обязательно нужно рассказать родным! 5 ⃣ Расскажи правду и тебе помогут. ➡ Расскажите детям, что в любой ситуации они всегда может обратиться к вам за помощью или поделиться сокровенным! ➡ Что вы всегда будете на их стороне! Расскажите, что за правду ребенок не будет наказан НИКОГДА! ➡ Четко определите к кому еще, кроме мамы можно смело обратиться за помощью! ⬇ ⬇ ⬇ Формируйте доверительные отношения с ребенком! Укрепляйте вашу связь! ❓ А ваши детки знают о правиле трусиков? #правила_границы #детки_развитие #детскородительские_отношения #детскийпсихолог

Как снять стресс?

Красотки, что принимаете от стресса ?) чувствую что бессознательно сжимаю зубы, да и вообще напряжение в теле

Сегодня заметила огромную растяжку на правой груди😢😢😢 Я ежедневно мажу всё тело, но грудь до сегодня не мазала и вот…

Сегодня заметила огромную растяжку на правой груди😢😢😢 Я ежедневно мажу всё тело, но грудь до сегодня не мазала и вот результат😬 Реально ли увлажнением уберечься от растяжек? Или в любом случае будут?😮😮😮

Как принять свое тело с растяжками после родов?

Девочки, вы смогли принять свое тело с растяжками после родов ?😔 У меня 23 недели, растяжки на груди, попе. На животе пока ещё нет, но думаю просто не время. Я уже смотрюсь в зеркало и слезы 😢 Головой понимаю, что я создаю и вынашиваю целого человека, но когда всегда была стройная и подтянутая, а сейчас выгляжу совсем иначе, это конечно дается морально тяжело 😢

Растяжки.. растяжки.. глубокие, яркие растяжки.. никогда не думала что буду стесняться своего тела.. Когда они…

Растяжки.. растяжки.. глубокие, яркие растяжки.. никогда не думала что буду стесняться своего тела.. Когда они посветлеют то? Когда то станут почти незаметными? Как то можно ускорить этот процесс?? 😔#постгрусти я без расстройства не могу смотреть на это все(