Девочки, подскажите какую нибудь хорошую диету
Сколько на ней сбросили примерно за неделю?
Пыталась сидеть на пп не похудела ни на грамм🤷♀️
аннаМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Если вы не похудели на пп, значит вы употребляли больше калорий чем тратили.
Потому что даже на пп можно потолстеть, если не считать калории и жрать больше, чем нужно.
А может быть, вы и так нормального веса, и организму просто нечего скидывать.
Вы высчитывали свой индекс массы тела? Какой он?
Может вам просто спортом нужно начать заниматься, чтобы тело было в тонусе...
Калорийность на день и количество необходимых БЖУ можно рассчитать в специальных приложениях и там же вводить все, что вы едите. Там можно учесть, сколько вы хотите скинуть и за какой период.
А в диетах и голоданиях нет ничего полезного. Так же как и в марафонах, потому что эффект временный.
А когда вы хоть пару месяцев посчитаете калории, то потом вам станет интуитивно понятно, где вы ошибались.
ЛераМама сына-младенца
@mom_in_2020, вот как раз на марафоне я сбросила вес и он ооооооочень долго держался,марафоны бывают разные ,но тот про который написала выше,очень неплох ,там все грамотно составленно
@valeriaemi, я не буду спорить, возможно, если вам нужно «втянуться» в здоровое питание и здоровый образ жизни, а сами вы не можете, то да.
Но нет ничего лучше, чем здоровый образ жизни, в который вы приходите не экстренно, а мягко и постепенно без стресса для организма.
ЮляМама сына (2 года)
Если вы были на пп и не похудели на пп, значит это было либо не пп, либо пп но слишком много калорий.
Я отказалась от всего вредного, мучного и сладкого
Калории не считала, но и точно не переедала🤷♀️
Илона ДонецМама дочки (4 года), беременна (17 нед.)
Диета дюкана. 3 года назад скинула 10 кг, до сих пор удерживаю вес, хотя и питалась далеко не по принципам пп. Сейчас месяц на пп плюс тренажёрный зал, чтобы тело подтянуть, ещё минус 2 кг.
АнастасияМама дочки (1 год)
@n.tishina да какая разница за сколько? Ведь это индивидуально и как правило работает такое условие - чем больше лишний вес, тем больше килограммов уходит за короткое время. И наоборот. Если у одной лишних 20 кг , то она 5 кг легко скинуть может за 2 недели (образно говоря), а другая тётя имеет только 5 лишних кг, и у неё эти 5 могут месяцами уходить.
АнастасияМама дочки (1 год)
@anastasia_andrievskaya просто ты же не знаешь у этих девушек их вес нормы , лишний вес и т.п. а также возраст. Поэтому мне кажется этот вопрос не информативным🙈😁 ну это моё мнение))
ЛераМама сына-младенца
Я в марафоне участвую,за две недели -6 кг🤷🏻♀️там четкое меню пп,без голодовок и спорта))
Светлана·В ожидании первенца
Очень помог мужчина с Ютуба , фреш лайф 28 называется его канал . Много инфы , советов . Худела до беременности, за месяц на 9 кг получилось. Из важного могу сказать, правильно пить воду, питание по часам , порции через весы . И каждый день пешие прогулки по часу . По меню могу написать в личку
·1 отметок «Нравится»1·Ответить