Когда мысль "мне пора худеть"

приходит в голову человека, который не имеет

представления о работе своего организма, одно

из первых, что он предпринимает - это

ограничение или полный отказ от еды.

Типичный пример - я не ем после 18.00 (17.00,

16.00 и так по убывающей). На первых этапах это

действительно работает, т.к. уменьшается

потребление килокалорий, организм избавляется

от лишней жидкости, следовательно исчезают

отёки, уменьшаются объёмы. Но этот процесс не

бесконечный: В какой-то момент организм

начинает работать в режиме сбережения, и вы

перестаете худеть. Кроме того сокращение

рациона сопровождается рядом неприятных

ощущений. Первое время (от недели до месяца)

очень хочется есть, но т.к. человек уже твёрдо

решил следовать голодному пути, он держится и

терпит.🙂Всем доброй ночи🌹