Как перестроить режим сна ... Ложится в 17-18 встаёт утром в 4.30-5.30 , вечером позже не могу уложить часам к 5…
Как перестроить режим сна ... Ложится в 17-18 встаёт утром в 4.30-5.30 , вечером позже не могу уложить часам к 5 начинаются психи и крики если не положить,думала разбудить типа это третий сон фиг там такой кипишь поднял ппц , может есть способ как-то плавно перевести на более позднее время,а то уже сил нет так рано вставать
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
Отодвигайте постепенно время по 10-15 минут, часов до 20:00.
Екатерина·
Мама троих детей
Режим сдвинуть можно. 💪 Для этого нужно видеть всю картину сна малыша. Работаю консультантом по детскому сну более 2 лет, могу помочь 🤗
Елена··
Мама сына-младенца
Встаёт в 4.30-5.30 первый сон в 7.30-8 встаёт в 9 второй сонв12.30-13 встаёт в 13.30-14 и в ночь 17-18 за ночь просыпается раза 2-3 поесть
Екатерина··
Мама троих детей
можно попробовать растянуть вб перед первым и вторым дневным сном, минут на 15, в режиме экономии батарейки. А после второго Дс, через пару часов сдеоать тихий час - полежать в тихой и тёмной комнате минут 30-40. Это позволить растянуть последнее вб и избежать перевозбуждения. Таким образом, за счёт увеличения вб, укладывание на нс может сдвинуться на 19.0. Тогда утренний подъем, тогда и утро начнётся с 6.0. На такую перестройку может уйти несколько дней.
Елена··
Мама сына-младенца
спасибо ,будем пробовать