Девочки я в роддоме 3 см раскрытием пришла сказали до 14.00 ждать осмотр следующий что можно сделать что бы быстро…

Много ходить ,а если есть мячик то прыгать на нем ,ходить,ходить,ходить

Приседать) на фитболе попрыгать

Я пригала на мячике, на лестнице поднималась и спускалась

Мне только приседания помогли оба раза😂 когда уже устала ждать

Фитбол . Прыгайте

Крутите попой

Дышите

Поступила в 8 утра с 2 см и в 12 уже было 6 см. Я много ходила, много пила, не кричала и не тратила энергию на истерики. Правильно дышала. Родила сама, без проблем в 3 часа дня. Кстати, тоже в пц3.

Ходить, ходить, ходить. И дышать, расслабляться

Легких родов🙏

Фитбол, и промежности не напрягайте

Пейте много воды , вот честно, я пр ехала в родлом с 1 см , и прям за 5 часов выпила 7 литров , плод опустился и расскрытие пошло и сразу же родила .

Пейте. Пейте !!!

Ходите в туалет, это очень способствует расскрытию )

Лёгких родов 🙏🏻

Мысленно представлять, что раскрытие идёт.

Я ходила много туда сюда и самое главное дыхание. И воды пила. Легких родов 🌹

О Боже, это пц1!? До сих пор помню эти тазики и серый пол, бррррррр как вспомню схватки сразу попа болит😄

Лёгких вам родов 🙏🏻

ходить много,дышать дышать,настраиваться на лучшее,и говорить с малышом!!!

Лёгких родов 🤗 скоро произойдёт ваша долгожданная встреча, ИншаАлла🙏

На мячик садитесь, лёгких родов 💐

Всего Вам лучшего🙏🙏🙏🙏🙏 а шейка у всех по разному....от чего зависит не знаю...я долго долго с первым ходила от 4 см до раскрытия, с 12 до 17 дня

Мне акушерка сказала принять теплый душ. Там должна быть душевая. Так раскрытие быстрее идет. P.s поступила в 20:00 (3см) а полное раскрытие уже было в 02:00. Думаю душ помог😉 Первородкой была😊

Лёгких родов,по больше ходите

Душ тёплый, много ходить!

Попрыгать на мячике

Лёгких родов 🙏🏻

Как Вы там? Родили? Пишите

Как вы там?