Девочки, у кого есть опыт разумного похудения во время беременности? Вес то у меня не огромный, 64…
Девочки, у кого есть опыт разумного похудения во время беременности? Вес то у меня не огромный, 64 кг, при росте 167см, с первым 62 кг на учёт встала. Полагаю что к родам до 75-77кг наберу, а мне с таким весом нереально тяжело ходить, плюс старший на руках. В общем, пытаюсь нагрузку на вены уменьшить. Я до беременности то успела до 62 похудеть, но во время токсикоза сладкое ела, тк от остального только мутило. Есть у кого опыт?
Дарья Елистратова·
Мама дочки (1 год)
Только кбжу считать
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
Тоже об этом подумала, выбрать вариант медленного похудения. Только вот надо ли плюсом на беременность накидывать?🤷♀️
Дарья Елистратова··
Мама дочки (1 год)
@anna.pokazanova я думаю вам никакого медленного похудения не надо, просто рассчитывать кбжу для поддержания вашего веса и при этом чтоб голодными не были и вес сильно не будет набираться
Светлана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Может просто от мучного отказаться🤷 Можно хлеб хлебцами заменить. Сейчас столько всяких разных видов и вкусов.
Ну и больше фруктов кушать, это вместо сладенького.
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
Да я из мучного только хлеб и ем, а всякие булки и сладкое у меня во время токсикоза были. Скоро он совсем закончится, и надеюсь опять мяса захочется)))
Evgeniya·
Мама дочки (1 год)
Считайте кбжу. Да нужно изучить сколько вам нужно при беременности и гв там немного прибавляется, это точно знаю, а вот сколько 🤷♀️. Ну и здоровое питание просто. Можно же во втором триместре ходить на гимнастику, бассейн. Уберите хлеб совсем, замените на хлебцы, тонкий лаваш бездрозжевой, или хлеб с хорошим составом.
Наталья·
Мама дочки-младенца
Старалась придерживаться пп, благо рецептов уйма) ну и углеводы утром, белок вечером), и никаких печенек 😊 примерно так))
Наталья··
Мама дочки-младенца
@anna.pokazanova Не знаю, я просто не набирала почти вес, то есть ребёнок рос, а мой вес убывал) в итоге после родов весила меньше, чем когда вставала на учёт))
Наталья··
Мама дочки-младенца
@anna.pokazanova в последние недели только сорвалась и нажрала почти столько же, сколько за всю беременность 😅
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
надо взять себя в руки и начать считать кбжу и есть правильную пищу. Сейчас только токсикоз закончится, а то от всего мутит, уж и не знаю что такого съесть
Юлия·
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
У вас прям моя история, тоже решила не разъедаться, но пока токсикоз очень сложно поддерживать пп, многие продукты причём полезные не лезут. Моя цель прям похудеть. Не знаю получится ли. Но я хочу ужин заменить кефиром. А днем просто умеренно кушать
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
Я кстати первую беременность именно жира не набрала, зато на гв в первые месяцы мела всё, хотелось и бегемота съесть и слоном закусить) так потом и не успела толком похудеть, ленивая я, и кушать мясо люблю. А сейчас отчетливо понимаю нагрузку на вены, да и на узи мне гинеколог предположила варикоз вен малого таза. Наследственность, и возраст уже 33 года, ребёнок на руках. Вот я тоже попробую похудеть, но боюсь кефир на ужин, это очень мало.
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть, если токсикоз уже закончился