В диете один минус без тонизирования мышц, что при нехватке калорий первыми горят мышцы, как только диета прекращается, то наедается жир, ситуация становится хуже. По этому любую диету нужно сопровождать спортом ну или вот такой хренью))

@designer_kate аа, ну у меня другая проблема) у меня диета лечебная и из нагрузок можно ходить