Сегодня взвесилась и прихерела слегка 😩😩😩на весах 53 кг 🤦♀️до беременности весила 46-47 кг ,хочется плакать 😢 как похудеть ?может есть какие то секреты ?хотя наврядли ,прийдется ити в спортзал и бегать там как конь 🐎
Комментарии
Просто создайте дефицит и старайтесь питаться правильно
Я дома бегаю как конь,два этажа,дочка,кошки, собака, недоделанный ремонт и из-за этого постоянно бардак и грязный пол, пью много кофе,ем мало и редко,в основном на прогулке покупаю булку , ну и ем ночью,как дочка уснет. 45 кг, до беременности 44
Хотите быстро? Ешьте овощи и ничего толком ! Забудьте мясо ,2 недели и вы стройняшка.
Тоже до беременности вес был 47, сейчас 51,6 , стоит . А если по какой-то причине скину, тут же возвращается
Вот прям катастрофа 🤣 6 кг! Это такая мелочь ) ешьте много овощей и бегайте,вот и все !
Ну главное не вешать нос . Знаете , я тут неделю не могла есть и была очень рада что есть лишние килограммы, потому что я худела на 1 кг в день . И 7 кило для 46 кг это было бы критично, а для 53 ещё норм. Так что лишок должен быть для критических ситуаций 😁 смотрите под другим углом 😀 ну а если прям захотите худее стать, то просто уберите жаренное да мучное , и все у вас будет топ
6 кг можно думаю спокойно скинуть на пп, диета Дюкана тоже хорошо поможет, плюс спорт в тренажёрке или дома ну или просто много ходить, начните с разгрузочных дней к примеру... вариантов много
Сестра всегда около 8 скидывает на пп, другая сестра на диете Дюкана много сидела, постройнела быстро и поддерживает
Начать надо с питания, потом подключите спорт. И не голодать, а правильно питаться)
начните с питания, вы можете бегать, как конь сутками, но ничего не поменяется, если не будет питания.
Есть пп рецепты в ютубе
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.