Панические атаки.... Кто сталкивался? Как лечили? К кому обращались? Только не надо спрашивать от…

Нужно идти к терапевту к грамотному, надо сдать анализы на Герпес плюс обычные анализы крови, она выпишет успокоительные, если не поможет то направит к психотерапевту!

У меня год назад были па из-за Герпеса 6 ого типа, пропила курс успокоительных, когда сильно волнуюсь или переживаю они вновь возвращаются но не с такой силой. Нужно уметь правильно дышать и надо успокоится во время атаки, вообще нужно уметь их пресекать изначально

С собой постоянно везде таскаю глицин( помогает когда под рукой ничего нет)!

Сталкивалась. Сначала нужно понять причину и из-за чего начинается эта атака. Принять и согласиться с тем что это ПА. А потом разговаривать с собой... все порядке.. это всего лишь ПА.. мне и моей жизни ничего не угрожает.. все нормально.. не беспокойся.. и тд. Ну и пила что то успокаивающее и магний б6

Смотрю у вас малышка месячная, может у вас па из-за недавних родов ? Гормоны возможно

Я с ПА к психологу ходила прорабатывала, мне помогло. @mama_psixolog мне дала специальные техники, чтобы я могла ими работать и не было ПА. Возможно и вам это поможет

ПА длится всего 20 минут, ровно столько организм метабилизирует адреналин ( наше с вами сердечко ), выброс которого и есть ПА. Что бы ускорить процесс нужно активно двигаться. Чувствуете, что накатывает - срочно моем посуду, убираемся в кв., одеваем детей и выходим на улицу гулять - по ситуации. Почему происходит выброс адреналина в кровь? Потому что вы подумали о чем-то, что вас пугает. Мы не можем заставить себя не думать о плохом, это невозможно, но мы можем на любую страшную мысль применить мысль - продиводействие...или противоядие))). Например, вы подумали: " муж на работе, я одна, что если со мной сейчас что-то произойдет, мне станет плохо, я потеряю сознание..." и вот уже подкрадывается ПА. Мысль противодействие: " Ок, но, если что, я всегда могу позвонить в скорую, они приедут через 10 минут, я могу заранее открыть дверь и они зайдут даже если я потеряю сознание. Я могу набрать родственникам и они приедут. Я могу в любой момент выйти на улицу с детьми и попросить помощи, я могу зайти к соседям на этаже в экстренной ситуации, я могу потерпеть 20 минут ПА, я это уже делала много раз, смысл бояться ПА, если я знаю что это не смертельно и это пройдет через 20 минут, а если я займусь деламм, то через 10. И т.д. и т.д " Сядьте, напишите на листе подобные установки, что бы в момент, когда плохо, быстренько перечитать. А так - к неврологу сходить не мешало бы. Сдать анализ на гормоны, общ. крови.

Психотерапевт меня лечил, полгода таблеток. Вот уже 6 лет живу без забот и проблем :)

Обязательно нужно лечить, это страшно.