Как наладить качественный сон малыша? Советы из книги

Начала я вчера читать эту книгу, все в попытках правильно наладить сон малышу, а может лучше понять что именно нужно для того чтобы сон моей малышки был качественным. А сон моих детей для меня очень больная тема.

Автор книги славится своим умением за несколько секунд успокоить любого малыша.

В его руках детки засыпают моментально! По этому его книги пользуются большим спросом

Из немного прочитанного ( в силу своей занятости) могу сказать что книга лёгкая. Все расставляется по полочкам, описывается сама физиология сна.

Не прочитав ещё до середины, я начала догадываться в чем суть вообще хорошего сна)

1. Я начала давать витамин Д3 на второй сон, раньше я сразу с первого пробуждения через час давала витамины. А это значит что я не давала организму ребенка " запуститься" и вместо пользы витаминов я наоборот дала нагрузку организму.

2. Несмотря на холодрыгу, мы вышли гулять утром! Не так как это делали раньше, дожидаясь обеда или вечера. То есть, вся основа идёт в том что как начинается утро, как запускаются механизмы, от этого и будет зависеть как пройдет день и завершится сном.

Делала ошибки я не потому что ленивая, а потому что уставшая, я до обеда ждала когда проснется мой организм.

Но сегодня я решила все начать по другому! И в правду, даже по себе знаю, что тяжело было мне просыпаться, но я встала начала делать организму нагрузку уже по срани ( а именно сварила борщ💪 5л)мой организм запустился, поняла что до обеда я успела все то, что раньше я не могла сделать даже в течении дня.

А что с ребенком спросите вы, пока выводы рано делать, но ребенок спит с прогулки до сих пор. На улице гуляли 1,5 часа, пришли домой и " догуливали" на балконе, покушали и дальше уснула. При чем раньше мы не спали без тугого пеленания. Сейчас ребенок лежит в свободной позе, не вздрагивает, не бьёт себя по лицу, не трет глаза и не будет себя, что говорит о том что ребенок расслабился и погрузился в глубокий сон, что очень важно для них в таком возрасте, именно в этой фазе сна, мозг развивается и растет. По этому я и пришла к литературе, потому что ребенок мой спал мало, неспокойно и я понимала что от туда и капризность, и к сожалению при таком сне мозгу тяжело расслабиться и развиваться.