💤сон малыша начинает становится более структурированным и теперь напоминает сон взрослого по своей структуре
💤максимальная выработка мелатонина приходится на ночь
💤необходимо затемнять комнату на дс
💤ночью необходима полная темнота
💤меняется паттерн сна и наступает так называемый регресс сна 4 месяцев
⭐️2-3 мес
▫️Вб 1:20-1:35 часа
▫️4 дс
▫️9-11 часов ночного сна
⭐️3-4 мес
▫️Вб 1:45-2:00 часа
▫️3-4 дс
▫️10-12 часов ночного сна
#koalasleepconsulting_от0до3мес
#koalasleepconsulting_словарь #koalasleepconsulting_сон
Комментарии
Чтобы им было легче заснуть и спать) если нет проблем уснуть и спать при ярком свете то можно оставить
Мариш, у нас Даник согласен спать только в затемненной комнате. Если спит в коляске, то накидываем одеялко для затемнения. И так было всегда
Спасибо за пост! А это для 2ого - 3ьего месяца, или для полных?
Объясните для тех кто в танке, пожалуйста.. вот нам 4 месяца через неделю. Примерный распорядок дня 😀 вот сынок проснулся, например в 7:20 и он часа 2 (примерно) бодрствует, потом он засыпает и сколько должен спать (примерно)? И потом опять просыпается и часа 2 ВБ и т.д.? Или как? И на все ДС затемнять комнату?
Заранее благодарю за ответ🙂
Я уже некоторые статьи по 3 рада читаю. Ни фига не понимаю 🤪🤪🤪
@victoria.peneva, спасибо!
Ну по 30 сон минут плох для меня в первую очередь - как успевать делать домашние дела 🤷🏻♀️
Когда бодрствует дома, тоже одна особо сидеть не желает.
Видно, как и со старшей - никак, или же по вечерам и выходным 🙈
@jane1584, как я вас понимаю🙈 у моих сейчас корреляция сна днем почти никакая🤪 так что я или вечером все делаю как они спать легли (хоть тут совпадает время ухода в ночь) или встаю на час-полтора раньше детей и занимаюсь своими делами😅
@victoria.peneva, да уж, вам совсем не просто 🙈
Зато я помню регрессы 4, а особенно 8 месяцев 🤪🤪🤪
@natiwest, припоминаю твой пост . Сейчас прочту ещё раз 🙈 хоть бы пронесло 😃
@eleonora1985 надеюсь не пригодится и пронесёт!
@natiwest, @eleonora1985, чем лучше режим и сам сон и если есть сз то все регрессы проходят гораздо легче в большинстве случаев
Я у своих двойняшек тоже не помню ниодного регресса, с 4 месяцев примерно сон установился и все, а вот днём веселуха была конечно со сном, но это понятно. Вопрос про затемнение, это касается только этих месяцев или вообще, у нас всегда ночник, сынок с самого малого боится спать в темноте.
@victoria.peneva, у старшей в 4 только был . А в 8 как проявляется ? Могут 40 ки быть или это немного другое ( просто сон беспокойный )
@eleonora1985, отказ от дс, тяжело укладывать и пик сепарационной тревоги. Некоторые у кого есть навык сз его как будто забывают
А почему нужно затемнять комнату на дс? Разве малыши не должны учиться спать при дневном свете?