👋Ровесники, расскажите, во сколько спать укладываетесь? У нас сон ломается, не могу разобрать как выстроить режим.😵
Утром до скольки спите? Когда последний сон перед ночью?
Интернет со своими нормами меня запутал окончательно🤷♀️
#мамскийвопрос_сон
Комментарии
Нам 2,5 мес в сон уходит в 20:30 21:00 спит до 7-8 утра. Ночью кушает два раза грудь. Спит со мной.
Вечером начиная с 10-10:30, ночью каждые два часа просыпается покушать, утром встаёт в 9:30-10
Подъем в 8-8:30.
На первый сон укладываю ребёнка в промежутке с 10 до 11.
Второй сон около 12:00 до 13:00
Третий сон в промежутке с 17:30 до 18:30
В ночь укладываю дочь в 20:00
Но не всегда все идёт гладко.
Например, сегодня, моя дочь за день спала всего 3 часа, а вчера все сны были по 20 минут. При этом ребёнок выглядит очень бодро.
Знаете, я одно время чётко засекала ВБ и количество сна + пыталась его продлять разными способами. В итоге, это все изрядно начало меня подбешивать,нервировать и злить.
Отпустила ситуацию, не читаю больше в интернете консультантов по сну и стало легче, гораздо легче!в моральном плане мне да и малышке думаю тоже) Отстала я от нее)
Научилась лучше понимать ребенка. Стала видеть,когда она действительно хочет спать.
Знаете, мне еще очень сильно облегчило жизнь кормление не по требованию,а по времени.
Плюс, я стараюсь придерживаться ритма:еда-игра-сон.
Уже скоро как месяц в таком режиме проходит. Мне очень подходит, все предсказуемо
В три месяца нет режима. У вас должен быть ритм дня. То есть спит сколько хочет, а бодрствует примерно по нормам. Нормы сна и бодрствования по возрастам есть в интернете.
С трех до 7 месяцев ребёнок сам перешёл в режим (утром и вечером сон по 40 мин - часу был, один дневной 2,5-3 часа и ночь мин 10 часов спал),потом полезли зубы и два месяца режима не было (месяц вообще почти не спали 🤦🏼♀️🤦🏼♀️). Сейчас немного поутихло, снова ночью спим по 12 ч, а днем один сон - час примерно и второй 2-3 часа...
Мне объясняли на курсах, что до 10 мес. Нет смысла самим выстраивать режим ребёнку, тут только под него подстраиваться. Пока, я так и делала 🤷♀️
У нас всё как-то странно, короткие сны и долгий сон получается либо к вечеру либо вообще не получается. Например, вчера короткие сны по 20-40 минут, итог с 16 спал с небольшим промежутком до 19 почти, в сон ушёл в 21. Я примерно следу за ВБ чтоб 1,5 часа или около 2
@natasha_rutts ну и что вас смущает? Ребёнок же спит) просто не всегда в одно и тоже время или длинный сон ближе к вечеру, главное чтоб ребёнку было комфортно! Он же ещё совсем маленький 🤗
@udzh_alya в последнее время меня терзает мысль, что может он где-то не досыпает, от этого и ночной сон страдает 🤔
Один совет, слушать меньше советов и ориентироваться на потребности ребёнка. Все нормы это относительно.
Пытаюсь понять его потребности, но сейчас немного путаюсь 🙈
Тоже сон после купания в 21.00 уже спит,подъем в 08.00 за ночь 2 раза грудь(02.30 и 6.30) иногда еще может в 00 30 проснуться.Днем 2 раза по 40-50 минут спит,и крайний сон перед ночным с 14.00 до 17.30-18.00.Ко всему +- 30минут.Бывает что конкретно режим сдвигается,когда непогода,или животик беспокоит.Сейчас уже ребёнок должен бодрствовть между снами от 1.30 до 2.30,а то и 3х часов.Наюлюдайте за маркерами сна-обычно капризничать начинает,трет глазки кулачком,зевает-в этот момент и укладывайте.