Отучила от груди в июне ребёнка и сейчас у меня + 5 кг лишнего веса ,это ещё + 10 кг были всегда ,теперь 15😱жру много -это прям честно ,я постоянно думаю о еде ,всегда и везде ,как от этого избавится?вот что бы похудеть ,нужно физ .нагрузка + питание ,я все понимаю ,но если нет силы воли?🤷🏼♀️
нет силы воли - нет хорошей фигуры! все! иначе никак!
но главное начать, а чем дальше тем легче будет.
Приложение Фатсикрет) у меня на сегодняшний день минус 17 кг
я основной вес сбросила за месяца 4 именно на подсчёте.. А потом то передышки делала, то иногда считала.. Увижу, например, что опять плюс кг, начинаю считать😁 а сейчас не считаю, но вот решила просто не есть конфеты. За 9 дней минус 2,5 кг😲😲😲😲😲😲 хотя всякие пироги с сыном покупаем, вчера вот ватрушки пекли😁 посмотрим, что дальше будет.
кстати, не ем и не хочется конфет особо.. А так тоже не представляла жизни без конфет, после еды стабильно чай, хотя бы с одной конфеткой..когда не шлифанешь все это конфеткой, будто не законченный приём пищи, не знаю как это объяснить.. Ну типа десерт обязательно 🤣
Необязательно действовать всем инструкциям в книге. Но советую к прочтению всем. Кушать нужно до первой мысли «кажется наелась» и все. Нет такого «жалко еду, поэтому доем» не должно быть жалко. Все в голове. Я раньше страдала от обжорства и без мезима из дома не выходила.
И никаких ограничений и запретов быть не должно. Все приводит к срыву.
Избавится сможете когда сами на себя разозлитесь сильно!!! Тогда все получится!!! От себя могу сказать что очень помог подсчёт каллорий! Если интересно пишите в личку поделюсь опытом😉
Ой, я как гв бросила, тоже поправилась 😥😥😥 так хорошо было, ела все и сколько хотела, и хоть на ночь и худела. Хоть третьего рожай
Да,я не ожидала если честно ,никогда такой не была ,66 кг для меня это слишком ,я ещё роста маленького (((
@anuta17121987 @melkaj92 сегодня даже в Магните набрала по 170 рублей конфеты по акции, но лежат не тронутые, ждут приезда мужа.) тренирую свою силу воли. (хотя конфеты тоже были дома другие, рука не тянется к ним).. Даже финики сегодня взяла себе, вдруг сладкого захочется.. Не-а. Не охота. Яблоки, груши больше хочется, их и ела.. Короче, у меня с подсчётом калории будто в голове многое изменилось. Главное, не набрать потом назад все ) у меня мама на 10 кг похудела, и 8 вот набрала опять назад очень быстро и никак не может остановится есть.. В любом случае, подсчёт калорий работает и на нем не вот прям ходишь голодная.. Я ела все что хотела, просто вписывалась в расчитанную норму.. А все эти жёсткие диеты во-первых приводят к проблемам со здоровьем, во-вторых приводят к срывам. ((((( я, кстати, когда - то худела с 72 до 55 кг. Но я вообще ничего почти не ела и физические нагрузки себе очень сильные давала .. Набрала гораздо больше. А сейчас свои цифры вообще не хочу произносить вслух. (
@anuta17121987, @melkaj92, я ещё до «постаралась» и наела ... это и страшно 😭
Та же проблема, как закончила ГВ, прибавила 5 кг, я бы дома занималась, но сын не даёт заниматься, возможности ходить в зал нет, тк не с кем сына оставлять
Мне марафоны похудения помогали, вроде как деньги заплатила, стремно не добиться результата 😂 первый раз похудела на 5кг за три недели, но через несколько недель опять начался жор. Во второй марафон пищевые привычки лучше закрепились почему-то, 3-4кг сбросила, до сих пор пью воду, стараюсь правильно питаться, но конфетки опять прочно вошли в мою жизнь(( хотя цифра на весах уже не так пугает (всего на 1 кг поправилась после марафона летом). И спорт очень важен, сейчас нет возможности заниматься в зале и дома редко получается, мне кажется поэтому этот кг и прилип ко мне((
Такая же история я сама 164 вес всегда был 53 - 54. После 2 родов 62. Для меня много вот в сентябре сбросила 7 кг. Без проблем. Сейчас 55.1 кг. Вес держится уже месяц! При этом ем и сладкое и мак лак хожу периодически. Если интересно напишу в личку.
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14
Виктория Хуснутдинова·
Мама сына (2 года)
Приложение Фатсикрет) у меня на сегодняшний день минус 17 кг
Аня··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Вика, не срываешься? Я только пару тройку дней считаю, все прилежно забиваю в фат сикрет. Но муж.... в общем говорит, да ладно съешь я вот купил. И все к чертям собачьим
Мария··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Ого!молодец!
Мария··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
тоже самое
Аня··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
а у меня еще привычка, где одна конфетка, там и вторая 🤣 типа все равно уже сожрала. Хотя знаю, что неправильно
Мария··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
да да))или да ладно с утра уже не правильно начала есть ,можно и нажраться сегодня!
Аня··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
во во 🤣
Виктория Хуснутдинова··
Мама сына (2 года)
я основной вес сбросила за месяца 4 именно на подсчёте.. А потом то передышки делала, то иногда считала.. Увижу, например, что опять плюс кг, начинаю считать😁 а сейчас не считаю, но вот решила просто не есть конфеты. За 9 дней минус 2,5 кг😲😲😲😲😲😲 хотя всякие пироги с сыном покупаем, вчера вот ватрушки пекли😁 посмотрим, что дальше будет.
Виктория Хуснутдинова··
Мама сына (2 года)
кстати, не ем и не хочется конфет особо.. А так тоже не представляла жизни без конфет, после еды стабильно чай, хотя бы с одной конфеткой..когда не шлифанешь все это конфеткой, будто не законченный приём пищи, не знаю как это объяснить.. Ну типа десерт обязательно 🤣
Евгения👩🏼💻·
Мама сына (1 год)
Необязательно действовать всем инструкциям в книге. Но советую к прочтению всем. Кушать нужно до первой мысли «кажется наелась» и все. Нет такого «жалко еду, поэтому доем» не должно быть жалко. Все в голове. Я раньше страдала от обжорства и без мезима из дома не выходила.
И никаких ограничений и запретов быть не должно. Все приводит к срыву.