Девы, а расскажите, как вы “делаете себе счастливую маму”？Поделитесь опытом/примерами, как вам удается справится с…
Девы, а расскажите, как вы “делаете себе счастливую маму”？Поделитесь опытом/примерами, как вам удается справится с состоянием, когда “нагребает”. В последнее время тут часто возникают триггерные темы об эмоциональном выгорании, послеродовой депрессии. Многие с этим сталкиваются в той или иной степени, некоторые пишут, некоторые - нет, носят в себе. Как вы себе помогаете на допрофессиональном уровне, если чувствуете, что вот-вот накроет или уже накрыло？
У меня, к примеру, включается режим “стендбай”, некого сохранения энергии, стараюсь не принимать важных решений в этот момент и избегать токсичных людей и ситуаций, потенциально выбивающих из колеи. Ну и режим “автомат” в плане быта, но с работой сложнее. Вещи из “лично прикольного”: спорт, прогулки, пробежка, кофе, чтиво, рисование, фильмы （при условии, что кто-то с мелкой посидит）.
Mary Li·
Мама дочки (2 года)
На "уже" лежу минуту укрытая слезами на полу, отряхиваюсь и дальше нормально😁 а так стараюсь максимально отвлекаться-развлекаться, +подурковать с малой, вообще не читаю серьёзное (новости тв сюда же), одиночество ок заряжает (но без мужа дома анриал).
LILKA··
Мама троих детей
Ой да, читать серьезное в такие моменты - зло злостное.
Иринушка Тулюлюк·
Мама двоих (младенец)
Сериал Сваты мне в помощь . Зашло . Помогает .
LILKA··
Мама троих детей
Вы нашли свой способ😉
Иринушка Тулюлюк··
Мама двоих (младенец)
@baryshenska, ещё что-то купить онлайн 👀👀👀👀👀🔥
Mira·
Мама дочки (1 год)
А что вам приносит эмоциональное наслаждение? Что делает вас счастливыми?
LILKA··
Мама троих детей
В эмоциональном плане - разное, зависящее от совокупности факторов и схемы баланса между личным-домом-работой.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Мне вот в последнее время помогает успокаиваться и ни о чем не думать это-складывание вещей по методу КонМари🤔💁
LILKA··
Мама троих детей
А можете описать, в двух словах, что это？
Виктория··
Мама двоих (младенец)
@baryshenska книга по уборке)
"Магическая уборка. Метод КонМари"
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Пока никак. Стараюсь найти работу, потому что послеродовая депрессия никак не уходит и периодами возвращается. Знаю, что нужна работа именно мне, потому что мозг у меня любит думать и работать, а дома просто высыхает. Антидепрессанты помогли на время, потом даже стало хуже. Сейчас, чтобы прийти в себя, мне нужен волшебник, который скажет, как это сделать, потому что я устала(
А так как волшебников нет, то сама стараюсь исправлять ситуацию.
LILKA·
Мама троих детей
Согласна касательно работы. Для меня она - и панацея, и бич. Голову отвлекает, квалификацию поддерживает, но когда бывают загруженные дни, то появляются мысли типа: “Вот так и ребенкино младенчество пролетит, а ты не заметишь...”
А почему у Вас стало хуже, после отмены？