Как бороться с депрессией ? Что-то накрыло меня очень сильно . Упадок сил и постоянные перепады настроения. Хочется…

Он ходит ))

Просто болели неделю

Но это никак от депрессии не спасает ... она ж у меня не из-за ребёнка

Сдам для начала анализ не него. Не могу ж я просто так начинать его пить (

@valentina_0101, верно, благо Анализы сейчас не проблема. В нашей климатической зоне у всех недостаток

@valentina_0101 в ты к какому эндокринологу ходила?

я была у четверых 🤦🏼‍♀️🙈🙈и ни один не понравился 🤦🏼‍♀️сама теперь думаю где найти толкового .

@valentina_0101 блин, печалька..

Какой Вы анализ сдавали , чтобы посмотреть ватамин д?

Большую дозировку принимаете ?

@valentina_0101 25-гідроксивітамін D в Синево. Дозировку назначал эндокринолог.

спасибо большое! Тоже сдам 👍🏼

Та гв у меня почти не было , Беременность 2,5 года назад )

Думаете оно даёт о себе знать до сих пор ?

А что за нутрициолог? Можно Контакты ? Вам именно этот специалист назначил анализы ?

@valentina_0101 банально из-за нехватки витамина д или железа в организме могут быть и депрессия и слабость и перепады настроения https://instagram.com/nina_khodakovskaya?igshid=l4463xei0uhr к ней пойду ..если интересно по анализам и тд..напишите в личку, все отвечу ) мне кажется что проблема всегда изнутри . Потом уже помощь психолога и тд..если в норме будет все в организме ..будет и жажда к жизни и настроение что-то делать и тд) ну это мои мысли )

Гормоны проверяла недавно, были небольшие проблемы , но сейчас все хорошо. Недавно пересдавала .

Вот на счёт психолога это точно , схожу обязательно.

Спасибо , а что за чат?

@valentina_0101 почитайте у меня по хэштегу

Я схожу к психологу , но хочется каких-то ещё советов

@valentina_0101 лучше к неврологу;) "поговорить" поможет на день-два, а отсутствие интереса к жизни, раздражительность и т.д. - это уже симптомы

@valentina_0101, Вы - солнышко! 🌞 И в Вас есть огромный запас энергии! Сияйте! Влюбитесь в свои глаза и улыбку, идите и улыбнитесь себе любимой 💛

@valentina_0101, и проверьте уровень ферритина и витамина Д, если это длится долго и есть усталость😉

спасибо Вам огромное!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Вот это моя мечта ! Чем-то заняться ! И возможности есть ! Но в голове просто пустота . Я не талантливая ни в чем, не представляю даже чем бы смогла заниматься . Только книжки читаю и фильмы смотрю 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️это весь мой досуг 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️и аж тошно от этого . Хочется чем нибудь заниматься, да не знаю чем (

@valentina_0101, что нравится делать? Вот бытовое даже что то. Может выпечка - можно пробовать делать торты, или уборка - клининговое агенство. А может флористикой заняться.

Может сфера ИТ, там пробовать запускать аутсорс проекты.

Может сохранение ресурсов: переработка мусора.

Может просто даже помогать соседям старым людям - просто быть волонтёром.

Ищи себя ❤️ и все получится!

@valentina_0101, , или если есть финансовая возможность, то можно вложиться и управлять, взять себе партнера который будет идейным вдохновителем

а ребёнка куда девать ?😂😂

@valentina_0101 я с недельного возраста дочки ввшла работать. Нахожу куда деть, то муж, то мама, то няня. Я работаю три дня в неделю,этл спасает от депрессии. И садик сейчас....

здорово, Вы молодец )

Мне в этом плане ни муж, ни мама помочь не могут . А няни от нас все сбегают ) никто не справляется с сыном )

У меня такая работа , что там можно и с окна выпрыгнуть от всего происходящего 😂😂😂