Новости - это зло☢️
Особенно, для психики молодой мамы, которая ежедневно выполняет массу физической, психической, эмоциональной и ментальной работы.
⠀
У нас каждый грамм энергии на вес золота!
Тратить её на переживание ТВ-новостей - чрезмерная расточительность 😥
⠀
Чувства женщины (скрин в галерее), что случайно в гостях увидела по ТВ новость про молодую мать, вышедшую в окно, очень понятны.
Подробностей не знаю, не искала, и не буду⛔
В мире ежесекундно гибнут люди.
Я никому не помогу, если буду держать этот факт в сознании и страдать по этому поводу.
⠀
Зато могу навредить себе и своей семье, если стану часто падать в эмоциональное дно.
Вот, соблазнилась на отзывы про того самого Джокера🤡, а потом ещё полдня не могла отойти от этого "радиационного выброса" (Алуника Добровольская очень точно выразилась на счёт этого фильма).
🙅Стоит игнорировать эту картину.
Особенно тем, кто мнителен, чувствителен, впечатлителен и тревожен.
⠀
Современная реальность такова, что нам необходимо учиться беречь голову от лишних данных.
Информация буквально валится на нас ежесекундно из всех щелей, словно мусорный ливень.
👩‍💻
Нейрофизиологи говорят, что все пропавшие в мозг сведения, остаются там навсегда.
Всё, что мы насобирали в голову в течение всей жизни, влияет на наше психическое и физическое состояние, и на нашу жизнь.
⠀
Сознательный выбор не допускать в себя лишнюю информацию - это не "уход от реальности".
Это гигиена мозга 👁️
⠀
Сегодня мы прекрасно понимаем, почему важно беречься от инфекций, темных переулков и сомнительных точек продажи еды.
Давайте же учиться быть избирательными и по отношению к сведениям этого мира 🙏
⠀
Вот краткая инструкция:
💆 проанализировать каналы информации, которые ты регулярно отслеживаешь
💆 понять, какие из них дают реальную пользу (ценную информацию, позитивные эмоции, вдохновение и т.д.), а какие наоборот только воруют твоё время и энергию (никаких новых полезных знаний, чувствуется скука, грусть, пустота, тревога, зависть, падение самооценки, руки опускаются, настроение падает)
💆 СОЗНАТЕЛЬНО отказаться от потоков данных, которые являются мусором для твоего мозга
💆 договориться с собой, что мы теперь будем принимать в себя только то, что ценно и полезно
💆 научиться делать перерывы в поглощении информации!
Когда неохота впитывать ценное или эко-позитивное (типа передач про путешествия), то важно чаще просто слушать звуки природы/медитации/классику, красивые мелодии без слов, гулять в красивых спокойных местах (без телефона 📵)
⠀
Мы уже и забыли, как это - просто тупить в потолок, правда же?
А ведь это гораздо полезнее, чем часами листать ленту...
⠀
Больше по теме👇
#карченкова_бытьмамой
в моём Инстаграм
(Ссылка в профиле)