Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Если завалялось варенье в холодильнике и вы не знаете, что с ним делать? Вот вам рецептик очень вкусного, влажного и самое главное быстрого кекса из детства.

Кстати, у меня на страничке много вкусных и быстрых рецептов 😉

Ингредиенты:

🫙Варенье/джем - 200 гр

🥄Сода - 1 ч.л

🥚Яйца - 3 шт

🫙Масло растительное - 50 мл

🥄Сахар - 3ст.л

🫙 Мука - 200 гр

В варенье добавляем соду, появляется реакция- перемешиваем. Добавляем все остальные ингредиенты. Хорошо перемешиваем. Тесто по консистенции должно получ...

сохрани,чтобы обязательно приготовить!🤩

самый легкий и вкусный в приготовлении ужин 🍽️🤍

ИНГРЕДИЕНТЫ :

Куриная грудка

Помидор

Сыр Моцарелла

Сметана

Панировочные сухари

Измельченную куриную грудку посолить и выложить на пергамент,сформировать конвертики с начинкой ( как на видео )

Выпекать в заранее разогретой до 200 гр печи 20/25 минут. Подать с гарниром ( картофель фри,по-деревенски,овощи либо салатик )Приятных хлопот Вам на кухне и вкусных блюд! 🌸

Девушки! Пожалуйста, подскажете ПП рецепт из куриной грудки?

Мой ночной салат ))) мужу и мне очень понравился 😍 остренько , как я и люблю .

Ингредиенты придумала сама , не знаю существует ли такой .. готовила подобное с куриной грудкой (тоже очень вкусный) , рецепт выкладывала 🌿