Похоже мы перепутали день с ночью как быть? Мы с утра досыпаем конечно до 12 вдвоем но пол дня потеряно нафиг

Question

Психолог Юлия Власова · Answer

Если хотите изменить, то следите за временем сна днем и за временем бодрствования, чтобы не спал больше, тогда ночью будет нормально спать

Евгения · Answer

Как следить?) Не давать спать весь день?

Психолог Юлия Власова · Answer

@vot_kak_bivaet таких кардинальных мер не нужно!
Вот, посмотрите примерную таюоицу

Психолог Юлия Власова · Answer

@chernyak.yulia

Ксения🇷🇺🇷🇺🇷🇺 · Answer

Почему это всех не устраивает? Идеально же😍

Лучший комментарий