помогите пожалуйста как похудеть на 10 кг.ни ем порции у меня маленький ..после беременность живот у меня есть после 3 кс у меня было ...и мужу не нравится
Комментарии
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Девушка выше права. Чтобы худеть, как ни странно надо жрать 🙄только правильную еду
@fialkasvd у мужаа есть живот.он 90кг а я 72.и рост 172 у меня
@asiyajon, а у него не было 3х кс при этом,заметьте ))))
Предложите вместе заниматься и переходить вдвоём на правильное питание :)
Чтобы друг другу соответствовать :)
Ну сформулируйте как-то,чтобы тонко намекнуть мужу :)
@asiyajon, и,кстати,ещё мало времени прошло после родов в любом случае. Я худая сама по себе . За беременность набирала по 16 кг. Вес у меня уходит не ранее чем через полгода.
Живот вообще плохо убирается. У меня муж уже 2 года со своим борется :питание правильное , тренировки практически ежедневные. Он похудел,а живот до сих пор остался . Просто стал меньше
Нужно кушать, 3 раза, голодовка не выход) но пп. Я считаю бжу, только это помогает. Мой рацион, что мне можно: кофе, чай, каша, хлебец, 1 ч.л. мёда, горький шоколад, рис, гречка, яблоко, киви, грейпфрут, яйца, индейка, куриные грудки, сыр лёгкий, свежие овощи: огурцы, помидоры, перец, редис, зелень и т.п. в неограниченном кол-ве. Творог, кефир. Если сможете так питаться - отлично, даже без физ упражнений будет результат. Никакого алкоголя, роллов, пиццы, печеньки и прочего
Могу помочь в вашем вопросе. Почитайте мои посты. Моя история в описании профиля.