Девочки это просто огонь!!!🔥

Хочу с вами поделиться.

Принимаю участие в авторском проекте "Открой для себя новое Я"

Что это вообще. Это проект с заданиями для себя. Про любовь и принятие себя. Кажется что все просто. "Я люблю себя" я так же думала. Ну а что, у меня то вопросов к себе нет)))) А нет!

Разобравшись в этом вопросе поняла, что такое любить и принимать себя. Например, это когда я себе нравлюсь и толстой и худой, с прыщами и без, с кривыми ногами или с ногами как у лани. Сложно мне было признать и понять что у меня есть затыки в этой области ( да и у психологов свои так называемые тараканы, все мы люди))))

Меня весьма шокировал мой 46 размер после родов. От 42-44 не осталось и следа. Сложно принимать себя такой. Но Я ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ любить себя разной.

Начала с простого вопроса к себе " А Чего же Я Хочу самом деле?

Начала именно с того, чтобы привить привычку слушать себя. (Это не про то, что я что - то должна ... Или с серии, а что обо мне подумают или скажут..) Заметила ,что зачастую во мне говорят родительские установки. Они работают в автоматическом режиме. (Дочь, ты должна быть хорошей хозяйкой и мамой. И что я делаю на автомате? Как героиня романа бегаю по квартире с тряпкой, пелёнками и кастрюлями, дабы оправдать ожидания родителей) Самый главный вопрос А Я ЭТОГО СЕЙЧАС ХОЧУ? Ответ -нет..

Думаю в этой ситуации многие себя узнают.

Самое главное во время это понять и поменять ключевые установки, что я собственно и сделала сегодня.

Итак, подведу Итог:

1) Написала на зеркале вдохновляющую аффирмацию. Каждый раз когда прохожу мимо, читаю её и начинаю в это верить.

2) На видном месте разместила запись с вопросом А ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?

Реально работает.

3) Использовала 2й пункт . Я сегодня поняла, что вместо домашней суеты просто хочу заняться ничегонеделанием. Это очень круто. Я получила невероятное удовольствие. Нам мамам иногда нужно давать себе эмоциональный отдых

Девочки предлагаю вам вместе со мной принять участие в этом проекте. Я буду писать отчёты с заданиями, а вы в комментариях свои результаты. Мне кажется это здорово, когда мы можем видеть, что мы не одиноки в таком тонком деле как взращивание любви к себе.

А ловили ли вы себя на мысли о том, как вы себя любите? Всегда ли слышите себя??

#психолог76 #психологкрупина #психолог #ростоввеликий #психологростоввеликий