Утром и днем как сонная муха... К ночи готова горы свернуть:и дела хочется делать, и варить, и…
Утром и днем как сонная муха... К ночи готова горы свернуть:и дела хочется делать, и варить, и гулять, и тусить, че угодно, только не спать бл@ть!как наладить режим? Это вообще реально?
Ложусь в 2-3 (заставляю себя), встаю в 9-10 и умираю от того, как хочу спать, а ведь по часам норм выходит (7часов сна). Днем вообще мука, чтоб не дать себе уснуть, поэтому часто сплю часок примерно. Если не сплю днем, то все тоже самое. Без разницы... Меня это бесит уже🤷♀️
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У меня такое было.
В итоге встаю теперь в 7 а с 9 рубить начинает.вот щас иду спать)
И кстати.. если я днем спала но обязательно потом ночью не усну.
В итоге встала в 7 перетерпела и вырубилась в 10 часов и до 7 опять.лусше себя чувствовать стала )
Mary Christmas··
Мама сына (1 год)
Долго длилось? Само прошло?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
первое время тяжко было.а потом привыкла как то и самой нравиться стало потому что много дел делаю за день))
Alena·
Мама дочки (2 года)
Никак!!! Я пробовала неоднократно. Ты такая и есть по натуре. Единственно, что реально советуют и нужно для организма-это засыпать до 12 ти, то есть ложиться в 23.00. Но не стоит делать это резко, а по пол часа и постепенно. То есть научилась засыпать в 2-спишь так пару недель, потом в 1.30 опять пару недель, месяц и так далее по пол часа. До тех пор пока в 12 спать не будешь. А встаешь в такое время как организм захочет-это идеальный вариант для твоего организма...
Ольга·
Ну не зря же говорят что сон до 12 идет 1 час за 2. Ложитесь в 23 и будет Вам кайф
Mary Christmas··
Мама сына (1 год)
Ложилась, не засыпается. С пол 11 до 2х глазею в потолок
Ольга··
я сегодня бегала-бегала- муж с дочей ушли гулять. Лягу-вспомнила-побежала и так 3 раза. Так и не уснула.
Вот и сейчас сижу пишу.
В этом деле важен режим.
Марина ·
Тоже самое 😆
Н·
Мама дочки (1 год)
Тоже самое 🥴