Девочки, а есть какие-нибудь простые упражнения на последних сроках, чтобы легче ходить было, снять…
Девочки, а есть какие-нибудь простые упражнения на последних сроках, чтобы легче ходить было, снять усталость и дискомфорт? Посоветуйте) особенно после того как полежу, потом встаю оочень тяжело и нужно время, чтобы расходиться, дискомфорт такой и походка в раскоряку..
Может просто восьмерка тазом, может что ещё
Виктория·
В ожидании первенца
Погуглите йогу для беременных, там простые упражнения, но помогает
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Мне помогала расслабиться поза кошки.
Елена··
Мама троих детей
Плюсую
Александра Журавлева·
Поза кошки рулит! Я тоже долго рассаживаюсь🙈 иногда помогает после лежания встать, походить, потом «кошка», «бабочка», присяды, «собачка выталкивающая ногу вверх», покрутить всеми частями тела (руки, ноги, кисти, стопы, таз), повороты. Все конечно Мега плавно и аккуратно.
Глухарева Анжелика ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Коленно- локтевая 👍